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1、领悟社会支持量表（PSSS）,测试你的社会支持程度.
【项目和评定】
指导语：以下12个句子，每一个句子后面各有7个答案。请你根据自己的实际情况在每句后面选择一个答案。例如，选择① 表示您极不同意，即说明您的实际情况与这一句子极不相符；选择 ⑦表示您极同意，即说明你的实际情况与这一句子极相符；选择 表示中间状态。余类推。
1．在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身旁
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
2．我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很
2、同意 ⑦极同意
3．我的家庭能够切实具体地给我帮助
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
4．在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
5．当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
6．我的朋友们能真正的帮助我
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
7．在发生困难时我可以依靠我的朋友们
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意
3、 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
8．我能与自己的家庭谈论我的难题
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
9．我的朋友们能与我分享快乐与忧伤
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
10．在我的生活中有些人（领导、亲戚、同事）关心着我的感情
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
11．我的家庭能心甘情愿协助我作出各种决定
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
12．我能与朋友们讨论自己的难题
①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意
【适合人群】
18周岁以上的成年人
【统计指标和结果分析】
统计各项计分,选1计1分,选7计7分.
得分小于32,你的社会支持系统存在严重的问题,可能和你的个性有关.
得分小于50,你的社会支持存在一定问题,但不时很严重
领悟社会支持量表(PSSS)及评分标准
