MBI-GS职业倦怠量表

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1、工作倦怠量表MBI-GS 请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划V 项目 从不 极少 几次 少 ——-7年 或更 偶尔一个 月一次或 者更少 经常一 个月几 次 频繁每星 期一次 非常频繁 一星期几 次 每天 情绪衰竭 （该维度的得分=所有题目的得分相加/5 ） 1 工作让我感觉身心俱惫 0 1 2 3 4 5 6 2 下班的时候我感觉精疲 力竭 0 1 2 3 4 5 6 3 早晨起床不得不去面对 一天的工作时，我感觉 非常累 0 1 2 3 4 5 6 4

2、 整天工作对我来说确实 压力很大 0 1 2 3 4 5 6 5 工作让我有快要崩溃的 感觉 0 1 2 3 4 5 6 工作态度 （该维度的得分=所有题目的得分相加/4 ） 1 自从开始干这份工作， 我对工作越来越不感兴 趣 0 1 2 3 4 5 6 2 我对工作不像以前那样 热心了 0 1 2 3 4 5 6 3 我怀疑自己所做工作的 意义 0 1 2 3 4 5 6 4 我对自己所做工作是否 有贝献越来越不关心 0 1 2 3 4 5 6 成就感 （该维度的得分=反向计分后

3、，所有题目的得分相加 /6） 1 我能有效地解决工作中 出现的问题（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 2 我觉得我在为公司作有 用的贡献（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 3 在我看来，我擅长于自 己的工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 4 当完成工作上的一些事 情时，我感到非常咼兴 （反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 5 我完成了很多有价值的 工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 6 我自信自己能有效地完 成各项工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6 得分在50分以下，工作状态良好；得分在 50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自 100 我心理调节；得分在 75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在 分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。