2022年高中信息技术 体操模块教学计划 教科版选修1

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1、2022年高中信息技术 体操模块教学计划 教科版选修1 教学目标 1．了解和掌握体操系列运动的功能，特点和作用，提高体操运动的兴趣和爱好。 2．提高动作质量，每个系列能较好地完成一套动作，学会保护与帮助的方法。 3．发展学生身体素质，增强体能，提高实际应用能力。 4．提高自练、自评、互评及自主学习，探究学习，合作学习的能力。 5．培养学生勇敢、顽强、自信、敢于挑战自我的精神。 教学重点 1．发展体能，学会保护与帮助的正确方法，掌握单个或套路组合动作方法。 2．养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。 课次 主要学练内容 教 学 目 标 教与学 基本策略 1

2、 1．复习技巧：前滚翻 2．学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐 1．掌握双杠动作：跳起支撑前摆成外侧坐 2．进一步提高前滚翻技术动作 3．增强安全意识，学会保护与自我保护 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 2 1．复习：跳起支撑前摆成外侧坐 2．学习双杠：支撑后摆转体180°成分腿坐 1．学会双杠：支撑后摆转体180°成分腿坐 2．发展学生体能，培养勇敢、自信的精神 3．树立安全意识，加强保护与自我保护 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 ④优生表演法 3 1．单杠：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 2．素质练习：仰卧起坐 1．学会一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 2．

3、学会保护与自我保护 3．发展学生身体素质，促进学生全面、协调发展 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 ④优生表演法 4 1．单杠：支撑单腿摆越成骑撑 2．复习：蹬地摆腿翻上成支撑 1．学会单杠：支撑单腿摆越成骑撑 2．培养勇敢、自信、勇于挑战精神 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 5 1．支撑跳跃：跳上成蹲撑——挺身跳下 2．复习分腿腾越山羊 1．进一步熟练掌握分腿腾越山羊技术动作 2．学会跳上成蹲撑——挺身跳下 3．发展学生体能，促进学生全面、协调发展。 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 ④优生表演法 6 1．支撑跳跃：分腿腾越横箱 2．素质练习：仰卧起

4、坐 1．掌握分腿腾越横箱动作 2．发展学生身体素质，特别是腰腹肌力量素质 3．学会保护与自我保护，增强安全意识 ①讲解法 ②示范法 ③练习法 ④优生表演法 教材 1．复习 技巧：前滚翻 2．学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐 教学目标 1．使学生学会与掌握好前滚翻动作 2．掌握跳起支撑前摆成外侧坐 3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。 教学过程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容

5、 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 | 3 准备部分 一、1．绕篮球场慢跑5圈 二、队列练习 （一）原地转法（左、右、后转） 口令：“向（左、右、后）转” （二）齐步走 口令：“齐步——走” 要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离

6、身体约25厘米。行进速度每分钟116-122步。 一、1．教师讲解： ①方法：由体委带队一路纵队跑 ②要求：跑步时队伍整齐保持安静，注意跑步的姿态和呼吸方法 2．教师督查 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①一切行动听指挥 ②手臂必须自然摆动 ③手与脚的高度 3．教师巡视指导 一、1．队形： ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ 2．学生练习 二、1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．学生认真听讲 3．学生练习

7、 ①集体在教师统一口令下练习 ②分组在小组长带领下在指定的地方练习 3 5 基本部分 一、复习技巧：前滚翻 二、学习双杠：跳起支撑前摆成外侧坐 动作要领：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠前摆。腿摆出杠面后，迅速分腿向外摆越成骑坐。 一、1．教师讲解、示范 2．教师强调保护与帮助的方法 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法与要求 ②保护与帮助：保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助跳上同时稳固支撑；一手托基腰部帮助前摆成

8、分腿骑坐。 3．教师强调安全意识 4．教师巡视指导 一、1．队形： □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 2．学生练习（两人一组一垫轮换练习） 二、1．学生认真听讲、观察、体会动作 ①在各小组长保护与帮助下练习 ②支撑摆动——成外侧坐练习2．在保护与帮助下进行完整的动作练习 3．自己独立完成动作 4．动作图示如下： 10 20 结束部分 1．整队集合 2．放松 ①两人一组抖动上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结

9、，下课 1．教师领做放松操 2．总结讲评 1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教师统一指挥下练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线 安化二中体育课教案 教材 1．复习：跳起支撑前摆成外侧坐 2．学习双杠：支撑后摆转体180°成分腿坐 教学目标 1．使学生进一步掌握好跳起支撑前摆成外

10、侧坐 2．掌握双杠动作支撑后摆转体180°成分腿坐 3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，促进学生全面协调发展。 教学过程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 | 3 准备部分 一、游戏： 名称：“

11、贴膏药” 二、队列练习 （一）复习齐步走 （二）向左右转走 口令：“向右（左）转——走” 要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动， 同时出右（左）脚按原步法向新方向行进 一、1．教师示范： 2．教师讲解 ①游戏方法： ②注意事项 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法 ②强调的问题a.向左转走：动令落在左脚上b.向右转走，动令落在右脚上 3．教师巡视指导 一、1．队形：四列横队 2．学生分组在指定的地方进行练习 二、1．队形

12、：四列横队 × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．学生认真听讲 3．学生练习 ①复习齐步走 ②教师口令下集体学习向左（右）转走。 ③在小组长带领下练习向左（右）转走。 ④优秀小组或个人进行表演 ⑤集体练习 3 5 基本部分 一、复习双杠动作：跳起支撑前摆成外侧坐 二、学习双杠： 支撑后摆转体180°成分腿坐。 动作要领：由支撑后摆开始，摆 幅不需

13、很大，后摆下肢超过杠水平后，迅速转髋“拧”身，分脚，同时头向右转看杠。两腿依次（左先右后）触杠，两手依次（右先左后）换握于体后撑杠，完成转体180°成分腿坐。 一、1．教师讲解、示范 2．教师强调保护与帮助的方法 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法与要求 ②安全问题 ③保护与帮助：保护者站在练习者转体的异侧，当后摆转髋分腿进，两手提搓其腰或髋部帮助转体。 3．教师巡视指导 一、1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

14、 △ 2．学生练习 学生分四组在四个场地进行练习 二、1．学生分四组在四个场地进行练习： ①复习支撑后摆，注意须过杠水平 ②先把左腿放在右杠上再推开右手转体，体会转髋分腿转体，手换握杠动作 ③在保护与帮助下练习 ④独立完成此动作 ⑤优生表演 2．练习动作图示： 10 20 结束部分 1．整队集合 2．放松 ①两人一组抖动上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结，下课 1．跟老师一起进行放松四肢练习 2．小结互评 3．师生再见 1．队形： × × × × × × × 　　

15、× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．跟老师一起进行放松练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线 安化二中体育课教案 教材 1．单杠：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 2．素质练习：仰卧起坐 教学目标 1．学会单杠动作：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 2．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。 教学过程 教 学

16、内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 | 3 准备部分 一、集中注意力练习 名称：“高子、矮子、胖子、瘦子” 二、队列练习 分队走和合队走 口令：“分队——走” “合队——走” 要领：听到分队走口令后，

17、单数者左转弯走，双数者右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，右路依次插在左路后面，成一路纵队前进 一、1．教师讲解： 2．教师发出信号 3．教师督查 二、1．教师讲解 ①方法 ②要求 ③注意事项 2．教师示范 3．教师巡视指导 一、1．队形： ×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．在教师统一信号下，进行练习 二、1．分队走（a）合队走（b）图示：

18、 a b 2．学生认真听讲 3．学生练习 ①集体在教师统一口令下练习 ②分组在小组长带领下在指定的地方练习 3 5 基本部分 一、学习单杠：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 动作要领：屈臂握杠，一腿后举开始。后腿经前向上，向后用力摆起，另一腿蹬地迅速赶上摆动腿同时肩后倒。当腹部贴杠两腿至杠后水平部位时，制动腿，上体抬起，翻腕上成支撑 二、素质练习：仰卧起坐 一、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法与要求 ②注意事项 ③保护与帮助：

19、 保护者站在练习前侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法与要求 ②注意事项 ③教师巡视指导 一、1．学生分成四组在不同的场地进行练习： ①在蹬地处放助跳板做，体会动作 ②在相互帮助下完成练习 ③独立完动作 2．学生练习动作图示： 二、1．学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习 ①15次×1 ②20次×1 ③15次×1 20 10 结束部分 1．整队集合

20、 2．放松 ①两人一组抖动上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结，下课 1．跟老师一起进行放松四肢练习 2．小结互评 3．师生再见 1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．跟老师一起进行放松练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线 安化二中体育课教案 教材 1．单杠：支撑单腿摆越成骑撑

21、 2．复习：蹬地摆腿翻上成支撑 教学目标 1．学会单杠动作：一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑 2．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是上肢力量素质。 教学过程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 |

22、 3 准备部分 一、队列练习 （一）复习分队走与合队走 （二）裂队走并队走 口令：“裂队——走” “并队——走” 要领：听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，成并列纵队前进。 （一）1．教师讲解指挥复习分队走与合队走 （二）1．教师讲解 ①方法 ②要求 ③注意事项 2．在教师统一指挥下学生练习 3．学生分组在指定的地方练习 4．教师巡视指导 （一）、1．练习图示： （分队走） （合队走）

23、 （裂队走） （并队走） 2．学生认真听讲 3．学生练习 ①集体在教师统一口令下练习 ②分组在小组长带领下在指定的地方练习 3 5 基本部分 一、学习单杠：支撑单腿摆越成骑撑 要领：由支撑开始，右手推杠，重心转至左臂，接着右腿迅速侧摆越杠，然后身体重心移回，同时右手握杠成骑撑。 二、复习：蹬地摆腿翻上成支撑 一、1．教师示范 2．教师讲解： ①动作方法与要求 ②注意事项 ③保护与帮助： 保护者站在杠后左侧，左手

24、扶练习者左臂。右手扶其左腿。 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解： 保护与帮助：保护者站在练习前侧方，一手托其臀部，另一手拨肩，助其翻转。翻上后，一手扶上臂，另一手托腿。 3．教师巡视指导 一、1．学生分四个组在四个不同的场地进行练习 ①站立，手持体操棍于腹前做单腿向前摆越的模仿练习 ②在保护与帮助下完成练习 ③独立完成练习 ④优生表演练习 2．动作图示如下： 二、1．学生分四个组在四个不同的场地进行练习 20 10 结束部分 1．整队集合 2．放松 ①两人一组抖动

25、上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结，下课 1．跟老师一起进行放松四肢练习 2．小结互评 3．师生再见 1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教师统一指挥下练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线 安化二中体育课教案 教材 1．支撑跳跃：分腿腾越横箱 2．素质练习：仰卧起坐 教学目标

26、 1．学会分腿腾越的动作 2．发展学生身体素质，以及时空感觉，平衡与定向能力 3．树立安全意识，懂得保护与自我保护，培养勇敢、自信、不怕困难精神。 教学过程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 | 3 准备部

27、分 一、1．慢跑（绕篮球场慢跑5圈） 二、游戏： 名称：“黄河——长江” 一、1．教师讲解： ①方法：由体委带队一路纵队跑 ②要求：跑步时队伍整齐保持安静，注意跑步的姿态和呼吸方法 2．教师督查 二、1．教师讲解 ①游戏的方法 ②游戏的规则与要求 2．在教师统一指挥下进行游戏 3．教师变换信号进行游戏 一、1．队形： ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ 2．学生在体委带领下练习 二、1．队形： “黄河”（奇数） 2米

28、 “长江”（偶数） 2．学生按规则要求进行练习 ①“黄河——长江”练习 ②改变信号“奇数——偶数”练习 3 5 基本部分 一、学习分腿腾越横箱 动作要领：基本同山羊分腿腾越，但分腿应稍大些。 二、素质练习：仰卧起坐 一、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法 ②动作要求 ①动作方法与要求 ③注意事项。 ④保护与帮助：保护者站在练习者落地点一侧，一手扶腹，另一手扶背。保护者正面两脚前后开立，手握练习者两上臂（顶肩

29、），顺势上提，同时前腿随练习者落地而后退。 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法与要求 ②注意事项 3．教师巡视指导 一、1．学生分四组在不同场地进行练习 ①分腿腾越山羊 ②板一山羊之间的距离逐渐加大的分腿腾越山羊练习。 ③原地分腿立撑动作练习 ④低跳箱的练习 ⑤在保护与帮助下进行分腿腾越横箱的练习 ⑥独立完成分腿腾越练习 2．动作图示如下： 二、1．学生每两人一组一垫在指定的地方进行练习 ①15次×1 ②20次×1 ③15次×1 20 10

30、 结束部分 1．整队集合 2．放松 ①两人一组抖动上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结，下课 1．跟老师一起进行放松四肢练习 2．小结互评 3．师生再见 1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教师统一指挥下练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线 安化二中体育课教案 教材

31、1．支撑跳跃：跳上成蹲撑——挺身跳下 2．复习分腿腾越山羊 教学目标 1．使学生学会跳上成蹲撑——挺身跳下动作技术 2．进一步提高分腿腾越山羊动作技术，为分腿腾越横箱作准备 3．培养勇敢、顽强的意志品质，发展学生身体素质，特别是弹跳素质。 教学过程 教 学 内 容 教 师 指 导 学 生 活 动 时间 开始部分 课堂常规 1．教师提前到场准备好器材 2．接受体委报告 3．师生相互问好 4．宣布本课内容 1．队形：×××××××××× 　　　　 ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○

32、○○○ ● 2．师生问好 3．整理着装，见习生在旁见习 2 | 3 准备部分 一、游戏 名称：追逐跑 二、徒手操 （活动各关节） （1——6节） （8拍×8） 一、1．教师示范 2．教师讲解： ①游戏方法 ②游戏规则与要求 3．教师将学生男女各分组进行游戏 3．教师督查 二、1．教师统一口令 2．教师领做 一、1．队形： ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ 2．学生认真听讲 3．男、女学生分别在不同的球场上进行练习 二、1．队形：四列体操队形 ×

33、× × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教师统一口令下练习（8拍×8） 5 3 基本部分 一、复习：支撑跳跃 分腿腾越山羊 动作要领：助跑上板有力踏跳，跳起后稍含胸，上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾越。两臂主动前伸撑马，同时紧腰固定髋关节。手撑器械时，在肩未过支撑点垂面之前，两手迅速向前下方猛力顶肩推手，同时两腿侧分前摆。接着迅速制动腿，上体抬起，挺身落地。 二、学习：支撑跳跃 跳成蹲撑—

34、—挺身跳下。 要领：助跑起跳后上体稍前倾和稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸，同时紧腰固定髋关节，手撑器械时屈体跳上横马成蹲撑，然后站立展髋，挺身跳下缓冲着地。 一、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法 ②要求与注意事项 ③强调保护与帮助的方法 3．教师巡视指导 二、1．教师示范 2．教师讲解 ①动作方法 ②要求与注意事项 ③保护与帮助：保护者站在横箱侧前帮助其蹲撑 3．教师巡视指导 一、1．学生分四组在四个场地进行练习 ①助跑、起跳、两手撑山羊、顶肩、提髋练习 ②在帮助下完成分腿腾越山羊 ③自己独立完成动作 ④优生表演

35、 二、1．学生分四个场地分组进行练习 ①助跑——起跳——成蹲撑姿势 ②在保护与与帮助下进行完整的动作练习 ③独立完成练习 ④优生表演练习 10 20 结束部分 1．整队集合 2．放松 ①两人一组抖动上肢练习 ②原地拍打四肢练习 3．小结，下课 1．跟老师一起进行放松四肢练习 2．小结互评 3．师生再见 1．队形： × × × × × × × 　　× × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 2．在教师统一指挥下练习 3．体委收器材，师生再见 3 5 课后 小结 35 t 5 20 70 120 180 男 女 运动负荷曲线