网球发球的技巧

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1、网球发球的技巧 网球发球的技巧 　　引导语：下面小编给大家带来网球发球的技巧，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。 　　一、接发球技巧 　　接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下: 　　1.边确定球从哪儿飞来，边站好位置。 　　2.站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。 　　3.击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。 　　4.最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续

2、快速挥拍，之后自然返回。 　　我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。 　　二、斜角球技巧 　　以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。 　　这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。 　　1.边盯住对方的动作，边进入击球处。 　　2.边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。 　　3.从下部探起拍头，打出旋转球。

3、 　　4.即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。 　　打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。 　　三、上旋高球技巧 　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。 　　1.边估计对方截击球的位置边收身。 　　2.将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。 　　3.直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强

4、烈的旋转。 　　从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。 　　四、急截球技巧 　　现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。 　　急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。 　　正手急截球 　　1.当对方球飞来时，迅速上前。 　　2.在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一

5、击了 　　3.随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。 　　反手急截球 　　1.反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。 　　2.将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。 　　3.与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 　　虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。 　　五、近网低球技巧 　　这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。

6、 　　注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。 　　1.要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势 　　2.击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。 　　3.在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。 　　延伸冬季打球需要注意的事项 　　1.无论是在室外，还是室内打球,都要做好充分的热身活动 　　大多数爱好者在冬季室外打球时,都还能注重热身活动.但一到室内,就以为室内温暖,又比较珍惜场租的时间,故有很多人都没有认真充分地做热身活动,就上场开始练习或比赛.练习时又没有做到从近到远,由慢到快的练习方法.由此造成有些人的运动损伤和关节

7、慢性劳损症状等.在寒冷冬季,身体的肌肉,关节,韧带通常处于冷缩状态.进入温暖的室内球场,只表明体表的温度提高了,但肌体仍处于寒冷状态,并未立即恢复到温暖状态.因此,无论是在室外或室内球场打球,都要认真做好热身活动。 　　2.要注意网球拍弦的调整 　　在冬季打球,由于冷缩的作用,球拍和拍弦会有些不适.通常球拍的热胀冷缩系数要小于拍弦,故冬季打球,一般会觉得拍弦比往常更硬更紧.这时,要适当地调整穿弦的磅数,稍低一点,保证你的正常打球状态。 　　3.要选择较正常气压的球练习。 　　因为天气寒冷,有些旧球就会显得太软、太重,经常会感觉到打不动球,而增加手腕和手臂

8、的负担,长时间就会造成手的损伤.因此,要及时更换这些旧球,用较zheng常气压的球来练习。 　　4.切不可在雪未扫尽或有薄冰的场地上打球 　　冬季一旦有降雨雪,因为网球场的面积较大,为了保护场地面层,有时不易彻底清扫,经常会有少部分冻雪或冻冰.这时要注意,切不可图一时痛快,贸然上场,一旦失脚,悔之不及。 　　5.寒冷冬季打球的时间,一般选择在较暖和的10:00~15:00之间进行 　　在太冷的环境中打球,不仅对你的球拍和球有影响,最主要的是会增加你身体的负担,具有一定的危险性.因为太冷,身体的肌肉、关节、韧带的活动都会受到相当的限制.有时在你勉强做往常的一些难度动作时,就很容易造成损伤.所以,即使要打球,也要选择较暖和的时间段进行。