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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/10/20,#,员工心理压力与心理减压,演讲人,：,员工心理压力与心理减压演讲人：,1,原因之一：,社会转型与经济高速发展：,物质生活的满足；,精神需求的增长；（马斯洛需要层次）,多元文化与价值；（新旧冲突）,社会转型期；（变）,经济结构，社会文化，价值体系，婚恋观念，家庭结构，人际关系,原因之一：社会转型与经济高速发展：,2,心理压力与心理问题,与现代生活如影随形，形影不离。,是经济发展的必然代价和孪生子。,缓解心理压力刻不容缓,【,法新社北京,5,月,13,日电,】,最新发生的校园袭击事件显示，中
2、国正在为几十年来关注经,济增长忽视社会巨变导致的精神健康问题付出代价。,心理压力与心理问题与现代生活如影随形，形影不离。缓,3,感觉如何？,自豪吗？,有地位吗？,被尊敬吗？,对收入满意吗？,感觉如何？,4,麻烦的是：,对改变上述现实问题我们几乎无能为力,问题很多，压力很大，已“上贼船”怎么办？,麻烦的是：对改变上述现实问题我们几乎无能为力问题很多，压力,5,在压力面前怎么办？,策略与建议：,改变环境，消除应激源；,有效，难，被动,调整自我，适应环境,有效，不易，主动,选择,当环境无法改变时，对个体而言，最经济、,有效、恰当的选择是调整自我，适应环境。,在压力面前怎么办？策略与建议：,6,在压力
3、面前怎么办？,正确评价压力,重新调整职业角色,增强自我心理减压能力,在压力面前怎么办？正确评价压力,7,重新调整职业角色,角色：人生大舞台，舞台小人生,角色任务（责、权、利、义）,角色混乱：多重角色；,任务混乱（不清、变化）,忠实于你的职业,而不一定忠实于你的企业,重新调整职业角色角色：人生大舞台，舞台小人生忠实于你的,8,增强自我心理减压能力,增强自我心理减压能力,9,为什么会这样,面包会有的,1,、倾诉表达：释放不良情绪,为什么会这样面包会有的1、倾诉表达：释放不良情绪,10,哈哈,我有炸弹,拖拉机,2,、娱乐放松：增强心理张力,哈哈拖拉机2、娱乐放松：增强心理张力,11,对不起,没关系,3,、理解他人：减少人际压力,对不起没关系3、理解他人：减少人际压力,12,4,、宽容自己：减轻自我负担,爽啊,4、宽容自己：减轻自我负担爽啊,13,5,、量力而行：避免身心透支,受不了啦！,5、量力而行：避免身心透支受不了啦！,14,6,、妥协放弃：权衡利弊得失,别开枪,6、妥协放弃：权衡利弊得失别开枪,15,结语,你我共勉：,不要自找压力,徒增烦恼,不要排斥压力,变废为宝,学会自我调节,轻装上阵,享 受 生 活,结语 你我共勉：不要自找压力 徒增烦恼享,16,感谢观看,演讲人,：,感谢观看演讲人：,17,
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