《心理健康与心理调适》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康与心理调适（21页珍藏版）》请在装配图网上搜索。
1、单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,心理健康与心理调适,专业技术人员,继续教育系列讲座,第一章 心理健康概论,心理学,是研究心理现象和行为规律的科学。,人,心身统一的社会实体。,心理 心里,心理 是脑对客观现实的主观反映。,心理健康是现代健康教育的主题,第一节 现代健康观,一、人类健康模式的演变,（一）迷信的健康模式,（二）机械的健康模式,（三）生物健康模式,（四）生物心理社会的健康模式,二、现代健康的定义,1948年世界卫生组织（WHO）成立之初在宪章的序言中指出:,“健康是身体、精神和社会适应方面的完好状态，而不是仅仅没有疾病或者不虚弱。
2、”,三、现代健康观的内容,（一）生理健康：躯体没有疾病 即传统意义的健康,（二）心理健康：没有主观不适感 心理活动和行为协调一致。,（三）社会适应良好：适应职业角色和人际关系。,四、现代健康的标准,1978年，世界卫生组织（WHO）在阿拉木图宣言中提出了健康的10条标准。（P.3-4）,五、心理健康是现代健康观的重要组成部分,（一）生理健康与心理健康密不可分,生理健康是心理健康的前提和基础,心理健康是生理健康的动力和保证,（二）生理健康是社会适应良好的前提,（三）心理健康是人生幸福的源泉,成功与失败的人最明显的差别不在于智力，而在于是否有良好的心理素质。,第二节 心理健康标准及其应用,心理健康
3、标准应兼顾：,个体内部协调,对外适应良好,一、奥尔伯特的6条标准（P.6）,二、马斯洛和密特尔曼的10条标准（P.6）,被认为是健康心理标准的“标准”,三、第三届国际心理卫生大会的标准 4条（P.4）,四、我国公认的心理健康标准,了解自我，悦纳自我,接受他人，善于与人相处,正视现实，接受现实,接受生活，乐于工作,能协调和控制情绪，心境良好,人格完整和谐,智力正常，智商在80以上,心理行为符合年龄特征,五、心理状态等级的划分,（一）心理健康状态,（二）心理不良状态,亚健康状态,（三）心理障碍,心理状态的延迟退缩或偏离,（四）心理疾病,强烈心理反应明显躯体不适,六、心理异常及其判别,不易判别心理异
4、常的原因,1、心理健康具有连续性和层次性，并非绝对的。,2、心理状态为动态发展的。,3、异常与正常心理之间的差别常是相对的。,4、心理活动的表现常受多种因素的影响。,5、单纯的心理问题目前还没特效的仪器可检测。,区分心理正常和异常的标准,1、自我评价标准 自知力,2、心理测验标准 参考依据,3、病因病理学分类标准 最客观的标准,4、外部评价标准 他人评价,5、社会适应性标准,第三节 亚健康与心理卫生预防保健,亚健康又称为“第三种状态”。是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。,亚健康的临床表现及危害,1、躯体方面的表现,2、心理方面的表现,3、社会交往方面的表现,亚健康的危害,亚健康是多数慢性非
5、传染性疾病的病前状态。,亚健康状态明显影响工作效能和生活学习质量。,心理亚健康状态极易导致精神心理疾患。,多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系。,严重亚健康明显影响身心健康。,心理卫生三级预防保健,心理初级预防保健,预防干预,避免问题发生.以人类社会整体为保健对象.最为重要,最为困难.,心理次级预防保健,早期识别诊断和防治,避免问题扩大加重.,心理三级保健,专业治疗工作,第四节 建构社会心理和谐体系,心理和谐,指人们的心理状态以及影响心理的各要素协调统一、相对稳定，保持积极乐观向上，能正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。,心理和谐的特征,心理构成要素上的协调性,为人处世上的理
6、智性,心理体验上的愉悦性,表征意义上的总体性,将矛盾冲突控制在小范围内,持续时间上的稳定性,心理和谐的重要性,心理和谐是社会和谐的内核,心理和谐是社会和谐的基础,心理和谐音是社会安定有序的保障,心理和谐是社会发展创新的活力源泉,当前心理不和谐部题的主要表现,部分社会成员对现状不满，心理失衡。,相当多的社会成员心理焦虑，心浮气躁，急功近利。,许多社会成员情感淡漠，心理无助。,社会心理和谐体系的构建,物质基础是构建心理和谐体系的前提条件,教育辅导是构建心理和谐体系的有效手段,价值共识是构建心理和谐体系的首要准则,文化引导是构建心理和谐体系的重要途径,专业技术人员如何促进自我心理和谐,树立正确的世界观、人生观、价值观。,掌握应对心理问题的方法。,合理调控情绪。,积极参加集体活动，增进人际关系。,
心理健康与心理调适
