2021小学六年级下册心理健康课件-第二十五课 合理归因 进步的起点--北师大版17PPT

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1、合 理 归 因 进 步 的 起 点 请 对 自 己 近 期 学 业 成 绩 作出 评 价 和 归 因 归 因 自 测 题 如 果 你 认 为 符 合 自 己 的 情 形 ， 请 在 题 号 后 面 打 “ ”。 学 习 成 绩 不 理 想 ， 是 因 为 1 家 中 无 人 指 导 我 解 答 疑 难 作 业 。 2 学 习 科 目 过 于 枯 燥 。 3 家 里 环 境 差 ， 没 法 学 习 。 4 父 母 不 关 心 自 己 的 学 习 。 5 班 级 学 习 风 气 不 好 。 6 学 校 令 人 讨 厌 。 7 老 师 的 教 学 方 法 不 适 合 自 己 。 8 运 气 不 好

2、， 复 习 的 内 容 总 不 考 。 9 考 题 总 是 太 难 。 10 不 喜 欢 任 课 老 师 。 11 平 时 养 成 了 懒 散 的 习 惯 ， 不 愿 学 习 。 12 没 有 有 效 的 学 习 方 法 。 13 情 绪 不 稳 ， 常 被 无 端 情 绪 干 扰 。 14 缺 乏 恒 心 和 毅 力 。 15 不 会 妥 善 安 排 学 习 时 间 。 16 学 习 基 础 不 好 。 17 自 己 努 力 不 够 。 18 身 体 不 佳 ， 无 法 集 中 精 力 学 习 。 19 对 学 习 没 有 兴 趣 。 20 本 身 能 力 不 够 。 如 果 你 倾 向 于

3、 选 择 前 10个 答 案 ， 那 么 你 是一 个 外 部 控 制 的 人 ， 也 就 是 说 你 习 惯 于 把事 情 的 成 败 归 因 于 外 部 。 如 果 你 倾 向 于 选 择 后 10个 答 案 ， 那 么 说 明你 善 于 从 自 己 内 部 归 结 事 情 成 败 的 原 因 ，你 是 一 个 内 部 控 制 的 人 。 关 于 归 因 韦 纳 的 动 机 和 情 绪 归 因 理 论 人 们 在 日 常 生 活 中 都 亲 身 经 历 过 成 功 和 失败 的 结 果 ， 并 作 出 种 种 的 原 因 推 论 ； 成 败 结 果 可 以 按 照四 个 因 素 进 行 归

4、 因 ； 这 四 个 因 素 又 可 以 从 原 因 源 、 稳 定 性 、 控制 性 三 个 维 度 上 加 以 分 类 ； 不 同 的 原 因 维 度 对 情 感 、 期 望 以 及 行 为 选择 具 有 不 同 的 影 响 。 成 败 的 原 因 可 总 结 为 ：内 部 的 外 部 的不 可 控 制 的可 控 制 的 稳 定 的 稳 定 的不 稳 定 的 不 稳 定 的任 务 过 难心 境能 力 运 气持 久 努 力 一 时 性努 力 教 师有 偏 见 求 助 他 人 运 气 不 在 乎 很 少 增 加 对 成 功 的 期 望 缺 乏 从 事 有 成 就 任 务的 愿 望 心 理 学

5、的 实 验飓 风 在 美 国 南 部 造 成 的 人 员 伤 亡 情 况 美 国 的 心 理 学 家 曾 做 过 一 次 实 验 ， 研 究 飓 风 给 美 国 南 部 造 成 的 人 员伤 亡 情 况 。 一 般 认 为 ， 飓 风 造 成 的 破 坏 情 况 是 由 多 种 外 在 的 、 人 们 不可 控 制 的 因 素 决 定 的 ， 如 风 力 的 强 度 、 飓 风 发 生 的 次 数 、 建 筑 物 的 结构 、 天 气 预 报 情 况 等 等 。 但 有 一 个 非 常 重 要 、 却 经 常 为 人 们 所 忽 视 的因 素 ， 这 就 是 人 的 因 素 。 心 理 学 家

6、 用 测 验 测 量 了 中 北 部 的 伊 利 诺 斯 州和 南 部 的 阿 拉 巴 马 州 ， 伊 利 诺 斯 州 的 居 民 不 太 相 信 个 人 的 命 运 掌 握 在上 帝 手 里 ， 认 为 运 气 不 太 重 要 ， 个 人 的 努 力 对 于 改 变 命 运 是 最 重 要 的 。而 阿 拉 巴 马 州 的 居 民 大 多 虔 信 上 帝 ， 认 为 上 帝 是 个 人 命 运 的 主 宰 者 ，运 气 对 于 在 成 功 是 最 重 要 的 。 两 州 居 民 对 于 命 运 的 不 同 态 度 决 定 了 他们 对 飓 风 采 取 了 不 同 防 范 措 施 ， 千 万

7、的 结 果 也 截 然 不 同 。 由 于 伊 利 诺 斯 州 的 居 民 相 信 自 己 主 宰 命 运 ， 因 此 ， 他 们 在 飓 风 面 前积 极 进 取 ， 主 动 迎 击 ， 及 时 决 策 ， 减 少 损 失 ； 而 阿 拉 巴 马 州 的 居 民 消极 无 为 ， 坐 守 待 毙 ， 乞 求 上 天 ， 悲 观 绝 望 ， 结 果 他 们 的 损 失 明 显 大 于伊 利 诺 斯 州 。 不 同 点 伊 利 诺 斯 州 阿 拉 巴 马 州 在 防 范飓 风 期间 人 们的 观 念 1、 不 信 奉 上 帝 2、 运 气 不 重 要 3、 个 人 努 力 对 改 变 命 运 最

8、 重要 1、 信 奉 上 帝2、 运 气 对 成 功 最 重要飓 风 后的 幸 存者 (1)力 求 外 界 援 助 24% (2)体 验 消 极 可 怕 情 绪 3% (1)力 求 外 界 援 助 8% (2)体 验 消 极 可 怕 情 绪21%对 飓 风的 态度 在 飓 风 面 前 积 极 进 取 、 主 动 迎击 ， 及 时 决 策 在 飓 风 面 前 消 极 无 为 ，坐 守 待 毙 ， 悲 观 绝 望 ， 在 飓 风中 的 损失 小 大 学 生 学 习 成 败 常 见 归 因 类 型 填 空 比 赛 、 正 确 地 归 因 是 过 去 事 情 的 （ 完 美 结局 ） ， 更 是 下

9、一 次 成 功 的 （ 良 好 开端 ） 、 正 确 地 归 因 的 目 的 是 （ 明 确 努 力 方 向 ， 取 得 进 步 和 成 功 ） 、 正 确 归 因 前 的 信 念 是 命 运 把 握在 （ 自 己 手 中 ） 作 业 ： 对 考 试 进 行 正 确 地 归 因 。 当 我 们 努 力 的 ， 不 外 乎 有 三 种 可 能 的 后 果 ： 一 是 徒 劳 ， 无论 如 何 努 力 ， 仍 然 会 失 败 ， 正 如 许 多 同 学 ， 尽 管 努 力 了 ，成 绩 仍 不 在 前 列 ； 二 是 赶 上 了 机 会 ， 三 是 创 造 机 会 。 一 生中 ， 你 的 第 一

10、 种 努 力 也 许 占 90%， 第 二 种 努 力 占 到 9%，第 三 种 努 力 只 占 1%。 但 没 有 第 一 种 努 力 作 铺 垫 ， 就 没 有第 二 种 努 力 的 成 功 ， 更 没 有 第 三 种 努 力 的 实 现 。 我 们 可 以设 计 一 个 努 力 的 金 字 塔 ： 创 造 机 会 的 努 力 赶 上 机 会 的 努 力 徒 劳 的 努 力 虽 然 我 的 一 生 中 ， 90%的 努 力 都 是 徒 劳 的 ， 可 让 我 们 认 真 想 一 想 ，我 们 从 中 失 去 了 什 么 ， 得 到 了 什 么 ？ 我 们 失 去 了 汗 水 ， 但 我 们

11、 得 到 了能 力 ； 我 们 失 去 了 精 力 ， 但 我 们 赶 上 了 人 生 中 为 数 不 多 的 成 功 机 会 ，我 们 甚 至 创 造 了 成 功 的 机 会 。 更 为 重 要 的 是 ， 一 旦 我 们 通 过 自 己 的 努 力 ， 没 错 过 我 们 的 机 会 ， 我们 就 为 自 己 创 造 了 更 多 的 机 会 。 我 们 的 努 力 就 更 容 易 获 得 成 功 。 许 多人 之 所 以 不 愿 意 努 力 ， 是 害 怕 努 力 一 旦 徒 劳 所 造 成 的 代 价 。 一 旦 失 败 ，不 仅 投 入 的 精 力 白 白 浪 费 ， 而 且 还 会

12、受 到 别 人 的 嘲 笑 。 如 果 什 么 都 不做 ， 则 没 有 这 个 危 险 。 其 实 ， 做 什 么 事 都 是 有 危 险 的 ， 甚 至 在 家 里 什么 都 不 做 也 有 危 险 ， 比 如 地 震 的 危 险 ， 这 当 然 是 一 种 假 设 。 如 果 什 么都 不 做 ， 风 险 会 小 些 ， 但 你 永 远 也 不 会 成 功 。 千 里 之 行 始 于 足 下 ， 要 想 努 力 并 不 迟 。 面 对 捉 摸 不 定 的 机 遇 ， 我 们能 做 的 ， 就 是 付 出 努 力 。 只 要 努 力 ， 你 就 能 把 命 运 掌 握 在 自 己 手 中 ，你 就 能 用 意 愿 去 谱 写 生 命 的 新 篇 章 。