体育与健康蹲踞式跳远说课

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,体育与健康蹲踞式跳远说课,体育与健康蹲踞式跳远说课,第1页,教学内容：,蹲踞式跳远,体育与健康蹲踞式跳远说课,第2页,课目标,知识目标,初步体会蹲踞式跳远助跳与踏跳相结合技术,能力目标,发展协调性、灵敏性，提升跳跃能力。,情感目标,培养学生顽强、果断优良品质与自信心。,体育与健康蹲踞式跳远说课,第3页,课重点,助跑与踏跳结合技术,课难点,空中动作,本课重点与难点,体育与健康蹲踞式跳远说课,第4页,蹲踞式跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四个技术个别组成。初二年级跳远教学主要目标是使学生初步掌握跳远技术，初步了

2、解四个技术阶段结构和要求，能够比较正确地完成蹲踞式跳远，并到达较远角度。蹲踞式跳远四个技术个别是紧密衔接，前一个技术完成效果决定了后一个技术质量。,教材分析,体育与健康蹲踞式跳远说课,第5页,方法,将学生分成人数相等四路纵队，站在起跑线后，各对间隔,2,米，在各排正前方每隔,3,米放一个实心球，共放,4,个。听到发令后，各队排头快速用跨越跳方法依次跳过,4,个球，然后跑回本队击第二个人手掌，第二个依此法接着做，直至全队做完为止，先做完队为胜。,规则,1.,只能用跨越跳方法进行，不能用双脚跳越。,2.,一次只能跳过一个球。,跳球接力,体育与健康蹲踞式跳远说课,第6页,起跳动作图,体育与健康蹲踞式

3、跳远说课,第7页,教学流程,课堂常规,准备活动（徒手操,）,课堂游戏（跳球接力）,主内容教学,总结下课,1.,腕、踝关节,2.,原地高抬腿,3.,原地单腿纵跳,4.,全身运动,1.,完整示范,简单介绍动作四个组成个别,设问：怎样才跳得最远,2.,分解示范、讲解,原地起跳模仿,助跑,3-4,步结合起跳,3.,学生练习,（障碍练习、水平段练习）,体育与健康蹲踞式跳远说课,第8页,完整动作技术分析,助跑技术,:,助跑技术类似短跑加速跑，但强调助跑节奏和稳定步点。助跑起动有站立式起跑和走动、慢跑进入标志点后再加速助跑两种方式。助跑距离约,20,米，能够经过正向和反向助跑练习重复调整助跑起动标志点，来设

4、定助跑起动标志点和助跑距离。以稳定节奏逐步加速至起跳，以稳定步点准确踏上起跳板（区）是助跑技术主要目标。,体育与健康蹲踞式跳远说课,第9页,起跳技术,起跳是人体由水平运动转为抛射运动主要技术阶段。助跑与起跳平滑衔接是跳远技术关键。应该着重培养学生在保持助跑速度前提下进入起跳动作意识和能力。普通以有力腿作为起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动腿主动向前上方摆动，两臂配合下肢动作主动向前上方摆起。尤其应该注意起跳技术动作中摆动对蹬地作用。摆臂、摆腿速度。幅度。方向，直接决定着起跳效果。,体育与健康蹲踞式跳远说课,第10页,腾空动作技术,腾空动作是在起跳腾空后，两臂向前上方伸展，同时起跳腿及时屈

5、膝向摆动腿靠拢，在空中形成半蹲（蹲踞式）姿势。空中收腹举腿动作质量取决于腹肌力量和身体在空中平衡协调能力。腾空阶段蹲踞式动作，是为了克服腾空阶段上体前旋，努力保持上体竖直，方便于能够较远地前伸小腿，以较远地腾空距离落地。,体育与健康蹲踞式跳远说课,第11页,落地动作技术,落地地动作结构是：前伸小腿，上体适当前顷，两臂由前向后摆动；当脚触及沙坑后，及时屈膝缓冲，两臂由后向前摆动，转为全蹲姿势，并向前走出沙坑。落地动作地安全性是这一技术阶段应该重视问题。一是落地域（沙坑）内应无杂物，二是落地动作应该正确。,体育与健康蹲踞式跳远说课,第12页,辅助教学,跨越限定高度,体育与健康蹲踞式跳远说课,第13页,结束个别,率领学生进行放松操练习,对此次课进行主动评价,送还器材,师生再见,体育与健康蹲踞式跳远说课,第14页,