人教版体育与健康(一至二年级)：3.饮水有益健康课件

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,,*,,,,,,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,,,*,单击此处编辑母版标题样式,,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,,,*,,,,,,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,,,*,单击此处编辑母版标题样式,人教版体育与健康(一至二年级)：3,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,8:35,这是什么？喝过的举手！好喝吗？8:35,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝

2、吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举

3、手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,这是什么？喝过的举手！好喝吗？,8:37,这是什么？喝过的举手！好喝吗？8:37,除了上面那些，你还能说出哪些饮料呢？,8:38,除了上面那些，你还能说出哪些饮料呢？8:38,小朋友们选择饮料的依据是什么呢？,包装好看,颜色鲜艳,味道爽口,广告宣传,爸妈做主,这些就是我们小朋友选择喝什么的主要原因。,8:40,小朋友们选择饮料的依据是什么呢？包装好看8:40,,,,,,选择喝什么，最重要的原则是：对我们的身体是否有利！！,选择喝什么，最重要的原则是：对我

4、们的身体是否有利！！,推荐得分：,0,分！,由二氧化碳、色素、糖混合而成。影响食欲 、导致肥胖并损坏牙齿、骨质疏松 ，以后别喝了！,碳酸饮料,8:41,推荐得分：0分！由二氧化碳、色素、糖混合而成。影响食欲 、导,实验：看看芬达究竟是什么？,实验：看看芬达究竟是什么？,,练一练,第一步：两人一组，通过色母纸实验，分离饮料中的色素成分。,第二步：互相讨论一下，自己喝过的碳酸类饮料，今后要怎么对待这类饮料。,练一练第一步：两人一组，通过色母纸实验，分离饮料中的色素,看看我们喝到的芬达是什么做的？,8:46,看看我们喝到的芬达是什么做的？8:46,,,,,,我们喝到的竟然是这些东西！好惊讶！,我们喝

5、到的竟然是这些东西！好惊讶！,特点：,5%,的果汁。加入了防腐剂等化学成分添加剂，建议尽量少喝。,果汁,饮料,推荐得分：,10,分！,8:47,特点：5%的果汁。加入了防腐剂等化学成分添加剂，建议尽量少,推荐得分：,10,分！,特点：红茶粉、糖、添加剂勾兑而成。经常喝，会蛀牙、肥胖、食欲不振。不建议喝。,茶饮料,推荐得分：10分！特点：红茶粉、糖、添加剂勾兑而成。经常喝，,推荐得分：,20,分！,由植脂末、珍珠、果粉、水等组成，不含奶类，不建议喝。,奶茶,8:48,推荐得分：20分！由植脂末、珍珠、果粉、水等组成，不含奶类，,推荐得分：,20,分！,特点：含有咖啡因，饮用了过多的咖啡因则会

6、出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、睡眠紊乱、影响发育，,所以不建议儿童饮用咖啡。,咖啡,推荐得分：20分！特点：含有咖啡因，饮用了过多的咖啡因则会出,推荐得分：,30,分！,红茶和绿茶中也同样含有咖啡因，对儿童的影响和咖啡类似，但轻于咖啡。不建议小朋友饮用。,茶,8:49,推荐得分：30分！红茶和绿茶中也同样含有咖啡因，对儿童的影响,推荐得分：,30,分！,由果汁、牛奶防腐剂、香精等勾兑而成，不宜多喝。,牛奶,饮料,推荐得分：30分！由果汁、牛奶防腐剂、香精等勾兑而成，不宜多,推荐得分：,40,分！,特点：有茶、药物成分勾兑而成。其中的夏枯草成分会影响牙、视力、皮肤等，建议少喝。,茶饮料,8:

7、50,推荐得分：40分！特点：有茶、药物成分勾兑而成。其中的夏枯,推荐得分：,40,分！,含有,B,族维生素、氨基酸、咖啡因。属于成人饮料，功效抗疲劳，儿童建议少喝。,功能饮料,推荐得分：40分！含有B族维生素、氨基酸、咖啡因。属于成人饮,推荐得分：,50,分！,由果汁、防腐剂、水等勾兑而成，建议少喝。,果汁饮料,8:51,推荐得分：50分！由果汁、防腐剂、水等勾兑而成，建议少喝。果,推荐得分：,90,分！,由水分、脂肪、蛋白质、乳糖组成，建议小朋友饮用。,鲜牛奶,推荐得分：90分！由水分、脂肪、蛋白质、乳糖组成，建议小朋友,推荐得分：,90,分！,由鲜牛奶经过发酵而成，主要成分和鲜牛奶类似

8、，建议小朋友饮用。,酸牛奶,8:52,推荐得分：90分！由鲜牛奶经过发酵而成，主要成分和鲜牛奶类似,推荐得分：,95,分！,由新鲜水果直接压榨而成，不添加别的材料。适合小朋友饮用。,纯果汁,推荐得分：95分！由新鲜水果直接压榨而成，不添加别的材料。适,推荐得分：,95,分！,是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，建议饮用。,纯净水,8:54,推荐得分：95分！是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，建议饮,推荐得分：,98,分！,矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有丰富的矿物质和微量元素，建议小朋友饮用。,矿泉水,8:55,推荐得分：98分！矿泉水是从地下深处自然

9、涌出的或者是经人工揭,推荐得分：,100,分！,经过,煮沸后,的水。既有矿泉水的矿物质，又安全，又便宜。,强烈推荐小朋友饮用这样的水！,凉开水,8:56,推荐得分：100分！经过煮沸后的水。既有矿泉水的矿物质，又安,一定要煮沸！,,这个，就是煮沸！,8:58,一定要煮沸！这个，就是煮沸！8:58,,,,,,所以说，最适合我们小朋友饮用的就是最常见，最普通的“白开水”！,所以说，最适合我们小朋友饮用的就是最常见，最普通的“白开水”,,练一练,两人一组说说白开水的好处。,9:00,练一练两人一组说说白开水的好处。9:00,,,,,,不喜欢喝白开水，索性不喝水了！,不喜欢喝白开水，索性不喝水了！,人

10、为什么要喝水？,人不喝水是活不了长时间的。人可以,7,天不吃饭,,,但不能三天不喝水。,人的体内,70%,是由水组成的。,,,9:01,人为什么要喝水？人不喝水是活不了长时间的。人可以7天不吃饭,,缺水会怎么样？,疲倦、烦躁、忧郁、消化不良、便秘、体臭、失眠、记忆力降低、头痛、发热、眨眼、脸红、注意力下降、关节紧绷、不出汗、头晕目眩,,9:02,缺水会怎么样？疲倦、烦躁、忧郁、消化不良、便秘、体臭、失眠、,所以，请你多喝水！,所以，请你多喝水！,每天喝多少水合适？,正常成年人每天需要喝,2000,毫升,~2500,毫升水，大约,8,杯。,小学生每天大概要喝,1250,毫升,~1500,毫升水，

11、大约,5,杯。,,9:05,每天喝多少水合适？正常成年人每天需要喝2000毫升~2500,喝水太多也不好！,专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，细胞水肿。开始会出现头昏眼花、心跳加快等症状，严重时甚至会出现昏迷，即,水中毒,。,9:06,喝水太多也不好！专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，,正常情况喝水的时间点？,第,一次喝水,：,6:30,。,刚起床,，,要喝水,9:07,正常情况喝水的时间点？第一次喝水：6:30。刚起床，要喝水9,正常情况喝水的时间点？,第,二次喝水,：,8:30,。,晨会课下课，请,喝一杯水再开始,一天的学习,。,正常情况喝水的时间点？第二次喝水：8:3

12、0。晨会课下课，请喝,正常情况喝水的时间点？,第三,次喝水,：,11:20,。,第三节课下课，及时补充水分，,正常情况喝水的时间点？第三次喝水：11:20。第三节课下课，,正常情况喝水的时间点？,第四,次喝水,：,12:55,。,下午第一节课前，,适当喝一些水能有助于身体消化。,正常情况喝水的时间点？第四次喝水：12:55。下午第一节课前,正常情况喝水的时间点？,第五,次喝水,：,15:25,。,下午第三节课后，补充水分，,提神醒脑。,正常情况喝水的时间点？第五次喝水：15:25。下午第三节课后,正常情况喝水的时间点？,第,六次喝水,：,17:00,。,刚回到家里，就要补充水分。,正常情况喝水

13、的时间点？第六次喝水：17:00。刚回到家里，就,正常情况喝水的时间点？,,第七,次喝水,：,20:30,。睡前的,1,至半个小时内再喝上一杯水,。,,9:09,正常情况喝水的时间点？　　第七次喝水：20:30。睡前的1至,喝水还要注意的事情！,,第一：要喝经过烧开之后的水，不要直接喝自来水或者江河湖泊中的水。,,喝水还要注意的事情！　　第一：要喝经过烧开之后的水，不要直接,喝水还要注意的事情！,,第二：喝水的温度不要太烫或者太凉，夏天不要喝太多冰水。,,喝水还要注意的事情！　　第二：喝水的温度不要太烫或者太凉，夏,喝水还要注意的事情！,,第三：不要喝来路不明的水，不要喝不确定成分的水，不要喝

14、不是你自己的开过盖的瓶装水。,,喝水还要注意的事情！　　第三：不要喝来路不明的水，不要喝不确,喝水还要注意的事情！,,第四：不要喝隔夜开水，不要喝过期的饮料。,,喝水还要注意的事情！　　第四：不要喝隔夜开水，不要喝过期的饮,喝水还要注意的事情！,,第五：喝水时不要太快，不要一边喝水一边做别的事情或者想别的事情。,,9:11,喝水还要注意的事情！　　第五：喝水时不要太快，不要一边喝水一,,体育运动与水分补充,,剧烈运动中人体会出汗，会流失大量水分，所以要及时补充。运动前就要喝点水，运动中间断喝水，运动后也要喝水。每次喝水不要喝太多，进行高强度运动过后，可以饮用运动饮料，补充钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。,,9:13,体育运动与水分补充 剧烈运动中人体会出汗，会流失大量水分，所,,健康喝水歌,嘴巴干，要喝水，嘴巴干了要喝水了。,我们大家一起来喝水！咕噜咕噜咕噜咕噜。,喝点什么水？少喝点饮料我们爱喝白开水。,纯净水矿泉水，放得太久，不能再喝。,告诉爸爸妈妈一定要注意注意。,早上起床以后，喝杯开水，咕噜咕噜。,喝水喝水身体棒。,9:15,健康喝水歌嘴巴干，要喝水，嘴巴干了要喝水了。9:15,,课后作业,互相讨论一下，今后自己要如何喝水？,课后作业互相讨论一下，今后自己要如何喝水？,,,,,,人教版体育与健康(一至二年级)：3,