6教师幸福及其经营策略

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1、单击此处编辑母版标题样式,,单击此处编辑母版文本样式,,第二级,,第三级,,第四级,,第五级,,*,,*,教师职业幸福感及其经营策略,,,1,,教师职业幸福感及其经营策略,第一专题,:,认识幸福和幸福感,,,,,,2,,费尔巴哈说：“生活和幸福原来就是一个东西，一切的追求，至少一切健全的追求都是对于幸福的追求。,,确实，幸福是极具魅力和诱惑的字眼，是人类永恒的话题，人生最大的意义，就在于能幸福地活着。,3,,一、什么是幸福和幸福感,1,、形形色色的幸福观,4,,亚里士多德：“幸福就是最高的善。由于人的善是符合德性而生成的灵魂的现实的活动，因而，幸福就是灵魂的一种符合德性的现实活动。〞,5,,

2、,伊壁鸠鲁：幸福是一种快乐的体验。幸福的生活就是美好的感觉被最大限度的增强，不好的感觉被最大限度的削弱。,,,,6,,孟子：人生有三乐：“父母双全，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不诈于地，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也！〞这里的“乐〞即是一种情感满意状态，也即是一种幸福。,7,,,范仲淹：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐〞所阐述的是一种具有崇高境界的幸福，奉献自己，快乐别人。,8,,雨果说：生活中最大的幸福就是坚信有人爱我们。,,张爱玲说：人生最大的幸福，是发现自己在爱的人正好也爱着自己。,,普希金说：幸福的特征就是心灵的平静。,9,,幸福是什么,10,,2,、所谓幸福,,,,,11,,

3、◆“幸福〞是一种主观感受,,什么是幸福，一万个人会有一万种解释，甚至一万零一种解释。,12,,幸福是一种主观感受,13,,,◆“幸福〞是一种需要的满足,14,,幸福是一种需要的满足,15,,,真正的幸福来自于全身心地投入到对我们目标的追求之中。,,,——,英国诗人威廉,•,考伯,◆“幸福〞是一种不懈的追求,16,,幸福是一种不懈的追求,17,,,生活中有很多因素，都对幸福有着不同程度的影响。根据艾兰,•,卡尔的,《,积极心理学,》,和戴维,•,吕肯的,《,幸福心理学,》,的研究成果，对幸福产生影响的因素可归纳为：,二、影响幸福的因素,18,,1,、遗传,,,对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行研究。同

4、卵双胞胎基因相同，异卵双胞胎基因不同，研究人员认为，这些共同基因能赋予人某种性格，使人天生容易感到幸福。,,19,,2,、身心健康,,,,,“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这3方面的状态都到达良好时，才是完全意义上的健康。〞,,——世界卫生组织（1989）,20,,,健康,,人们对自己健康状况的主观评分与幸福相关，与医生评价无关,,幸福可以增进健康,,锻炼,,短期锻炼带来积极的情绪状态,,长期的锻炼产生更强的幸福感,21,,心理健康,,荣格的预言:,,天上漂来五个字—急躁,22,,专家学者们惊叹：“精神疾病时代〞正悄然来临，人类已由“传染病时代〞、“躯体

5、病时代〞进入“精神疾病时代〞，精神疾病将是21世纪的流行病。,23,,3,、人格特质,,英国心理学家劳伦斯,·,莱森根据个人的行为模式，将人的性格分为,A,、,B,、,C,型。,,24,,A,型：倾向于爆发敌意，事业上雄心勃勃，急躁、好斗。,,B,型：与,A,型性格相反，与世无争，安然自在，不急不躁。,,C,型：最突出的特点是，倾向于克制或压抑自己的情绪。,25,,A型性格的人易患冠心病。,,C型性格的人被称为患癌型性格。,,比较理想的是B型性格，这种性格的人比较容易感知幸福。,26,,B,型性格：你是这样的人吗？,,通常是平静和安宁的。,,他们说话的速度比较慢，谈话的时候会给人轻松安适的感觉

6、。,,27,,B,型性格：你是这样的人吗？,,3.更容易与人相处。,,4.碰到焦虑的事情会比较沉着，也会从负面的灾难中看到比较积极的因素。,28,,4,、财富或收入,关于金钱与幸福的研究：,,钱有镇痛功能；在某种条件下增加幸福感（放在床下，贴在墙上）,29,,,心理学家的研究发现：金钱在影响幸福的各种因素中，只起到,1/5,的作用，而在构成美好生活的因素中，则只起到,1/6,的作用。,30,,只要我有很多钱，我就会觉得很自信，感觉很好。,,只要我有很多钱，就会有更多的人尊重我，喜欢我。,,只要我有很多钱，我会感觉十分平安，包括我的生活也会有保障。,31,,渔夫和商人,,商人：“多放几条线，可钓

7、很多鱼〞,,“能去卖，赚很多钱。买一艘大渔船，开家鱼店，一个店，三个。雇很多人，将鲜鱼运往四面八方。〞水面上的点点金光渐渐隐没了，商人继续编织着成功之梦。“可成富豪。〞 胜利的姿态作了总结。,,“那时候，可以躺着，无忧无虑的钓鱼！〞,,渔夫 ：“可我现在就在这么干了！〞,32,,5,、人际关系或社会支持,一位哲人说:人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富。人一生的成长、开展、成功、幸福，是与同他人的交往和关系息息相关的。,33,,幸福的核心,——,关乎情,亲情,:,在于一种深度,;,,友情,:,在于一种宽度,;,,爱情,:,在于一种纯度,.,情是最好的教材,34,,亲情,35,,当

8、你,1,岁的时候,她喂你并哄你睡觉,而作为报答，,,你整晚哭着,……,36,,当你,4,岁的时候,她给你买来彩色笔,而作为报答，,,你涂满了墙与饭桌,,……,37,,当你,8,岁的时候,她熬了十几个通宵,,为你打了一件漂亮的毛衣,而作为报答，,,你仅仅穿了一个 上午,,就浑身沾满了泥,,……,,38,,当你,9,岁的时候,他花了很多钱,,给你请来钢琴辅导老师,,而作为报答，,,你 常常旷课,,并且从不练习,,……,39,,当你,17,岁的时候,她总是问你,,：“你整天去哪里,,,为什么不学习？〞,而作为报答,,你会认为她唠叨,,而大发脾气,,……,40,,当你,20,岁的时候,他想跟你探讨人生

9、哲理,而你却被电视画,,面转移了注意,,……,41,,当你,30,岁的时候,她做了一桌的饭菜,,等你回家,而作为报答，,,你却打电话说,,晚上有个重要的会议,,……,42,,当你,40,岁的时候,他常患病，,,需要你的看护,而你却被工作,,耽误在了外地,,……,43,,终有一天，她,(,他,),去世了,你追悔莫及,,,痛哭流涕,.,,从此,,,你常常会做同一个梦,,,梦里你又回到了他,(,她,),的怀中,,,自由嬉戏,,,放肆着你的顽皮,,……,,…,,突然你想起了,,所有从来没做过的,事,44,,亲人,,亲子之间、手足之间以及大家族成员之间亲密的支持性关系，可增进成员所能获得的社会支持力量

10、。,,与家庭成员保持定期的联系、制定亲密接触的生活方案。,45,,爱情,,,幸福时刻,46,,人际关系,——,婚姻,已婚人比无婚的人更幸福。,,最不幸福的是套在不幸婚姻中的人。,,有相同价值观的配偶，最能体验到美满婚姻。（彼此尊重、欣赏）,,（不幸婚姻多患有“爱〞的缺乏症）,47,,友谊,,至少要有两个知己。,,熟人,,与熟人合作是获得幸福的有力来源。,,长期共处，并肩工作会比单独工作带来更高的个人利益。,48,,6,、工作与目标,◆有职业的人比未就业的人更幸福,,◆从事专业技术工作的人比从事非技术工作的人更幸福,,◆令人满意的工作：个人,-,环境良好适应、技能天分爱好与职能匹配、高度自主,4

11、9,,幸福之泉,,的故事,三个小孩清理树林里的老泉，仙女祝他们幸福。,,,一青年做了医生，一青年做过许多职业，一青年留在村子里辛勤种地。,,,仙女：幸福要靠劳动，尽自己的义务，做出对人们有益的事情。,50,,专注投入地工作能获得幸福,,幸福就是能全身心地投入做一件事情或一项事业，不断提升自己的能力。,,这类人往往专注于某事，在做事过程中体验到欣慰和幸福。,51,,李政道在实验室里一待就是几个星期，乐此不疲；,,菲尔普斯每天泡在游泳池里十多个小时，甘之如饴；,,袁隆平年过八旬还在稻田里奔波耕耘，不知老之将至。,,52,,目标：,,人生幸福最重要的因素，就是始终要有一个目标。,,目标赋予生命一种意

12、义，一种选择，而不是简单的实现与否。,,,（有宗教信仰的人比无神论者的生活满意度更高，也更幸福。）,53,,7,、受教育程度,较高受教程度会带来较好心理体验。,,心理健康和社会信心体验两方面，初中以下学历者的得分最低。,,目标价值体验方面，大专高于初中。,54,,三、测测你的幸福感,,带着阳光的心态，测测你的幸福感吧！,55,,牛津幸福感问卷,以下是一些关于个人幸福感的陈述。每题有四个句子，请选择一个与你过去,1,周（包括今天）的感受最相符合的一种描述。,56,,牛津幸福感问卷,1.A.,我觉得不幸福,,,B.,我觉得还算幸福,,,C.,我觉得很幸福,,,D.,我觉得非常非常幸福,,57,,牛

13、津幸福感问卷,2.A.,我对将来不是很乐观,,,B.,我对将来觉得乐观,,,C.,我觉得我很有希望,,,D.,我觉得将来充满希望，前景光明,,58,,牛津幸福感问卷,3.A.,我对我生活中的任何事情都不满意,,,B.,我对我生活中的有些事情感到满意,,,C.,我对我生活中的很多事情感到满意,,,D.,我对我生活中的每件事情感到满意,,59,,牛津幸福感问卷,4.A.我觉得我一点也不能主宰我的生活,,B.我觉得我至少能局部主宰我的生活,,C.我觉得我在大多数时候能主宰我的生活,,D.我觉得我完全能主宰我生活的各个方面,60,,牛津幸福感问卷,5.A.,我觉得生活毫无意义,,,B.,我觉得生活有意

14、义,,,C.,我觉得生活很有意义,,,D.,我觉得生活意义非凡,61,,牛津幸福感问卷,6.A.,我不太喜欢我自己,,,B.,我喜欢我自己,,,C.,我很喜欢我自己,,,D.,我对自己的样子满怀欣喜,,,62,,牛津幸福感问卷,7.A.,我无法改变任何事情,,,B.,我有时能够很好的改变一些事情,,,C.,我通常能够很好的改变一些事情,,,D.,我总是能够很好的改变一些事情,63,,牛津幸福感问卷,8.A.,我觉得生活就是得过且过,,,B.,生活是美好的,,,C.,生活很美好,,,D.,我热爱生活,,,,,64,,牛津幸福感问卷,9.A.我对别人不大感兴趣,,B.我对别人比较感兴趣,,C.我对

15、别人很感兴趣,,D.我非常热衷于别人的事情,65,,牛津幸福感问卷,10.A.我发现做决定很难,,B.我发现做某些决定比较容易,,C. 我发现做大多数决定都很容易,,D.做所有决定对我而言都很容易,66,,牛津幸福感问卷,11.A.我发现要着手做一件事情很难,,B.我发现要着手做一件事情比较容易,,C.我发现要着手做一件事情很容易,,D.我觉得我能够做任何事情,67,,牛津幸福感问卷,12.A.,和别人在一起我不觉得开心,,,B.,和别人在一起我有时候会觉得开心,,,C.,和别人在一起我常常会觉得开心,,,D.,和别人在一起我总是会很开心,,,68,,牛津幸福感问卷,13.A.我一点也不觉得自

16、己精力充分,,B.我觉得自己精力比较充分,,C.我觉得自己精力很充分,,D.我觉得自己有使不完的劲,69,,牛津幸福感问卷,14.A.,我认为所有的事情都不美好,,,B.,我发现有些事情是美好的,,,C.,我发现大多数事情是美好的,,,D.,整个世界对我而言都是美好的,,,70,,牛津幸福感问卷,15.A.我觉得自己的思维不敏捷,,B.我觉得自己的思维比较敏捷,,C.我觉得自己的思维很敏捷,,D.我觉得自己的思维异常敏捷,71,,牛津幸福感问卷,16.A.我觉得自己不健康,,B.我觉得自己比较健康,,C.我觉得自己很健康,,D.我觉得自己异常健康,72,,牛津幸福感问卷,17.A.,我对别人缺

17、乏温情,,,B.,我对别人有些温情,,,C.,我对别人充满温情,,,D.,我爱所有的人,73,,牛津幸福感问卷,18.A.,我的过去没有留下幸福的记忆,,,B.,我的过去有些幸福的记忆,,,C.,过去所发生的大多数事似乎都是幸福的,,,D.,我所有的过去都非常幸福,,74,,牛津幸福感问卷,19.A.我从来都没有快乐过,,B.我有时会快乐,,C.我经常都很快乐,,D.我总是处于快乐的状态之中,75,,牛津幸福感问卷,20.A.我所做的都不是我想要做的,,B.我所做的大局部不是我想要做的,,C.我所做的有时不是我想要做的,,D.我所做的都是我想要做的,,76,,牛津幸福感问卷,21.A.,我不能

18、很好地安排我的时间,,,B.,我能较好地安排我的时间,,,C.,我能很好地安排我的时间,,,D.,我能把我想做的事都安排得非常妥当,77,,牛津幸福感问卷,22.A.,我不和别人一起玩,,,B.,我有时和别人一起玩,,,C.,我经常和别人一起玩,,,D.,我总是和别人一起玩,,78,,牛津幸福感问卷,23.A.我不会使别人快乐,,B.我有时候会使别人快乐,,C.我经常会使别人快乐,,D.我总会使别人快乐,79,,牛津幸福感问卷,24.A.,我的生活没有什么意义和目的,,,B.,我的生活有意义和目的,,,C.,我的生活很有意义和目的,,,D.,我的生活充满意义，而且目的明确,,,80,,牛津幸福

19、感问卷,25.A.,我没有尽职尽责和全身心投入的感觉,,,B.,我有时会尽职尽责并全身心投入,,,C.,我经常会尽职尽责并全身心投入,,,D.,我总是会尽职尽责并全身心投入,81,,牛津幸福感问卷,26.A.我觉得世界不美好,,B.我觉得世界比较美好,,C.我觉得世界很美好,,D.我觉得世界美好极了,82,,牛津幸福感问卷,27.A.我很少笑,,B.我比较爱笑,,C.我经常笑,,D.我总是在笑,83,,牛津幸福感问卷,28.A.,我认为我的外表丑陋,,,B.,我认为我的外表还过得去,,,C.,我认为我的外表有吸引力,,,D.,我认为我的外表非常有吸引力,,84,,牛津幸福感问卷,29.A.,我

20、发现所有事情都索然无味,,,B.,我发现有些事情有趣,,,C.,我发现大多数事情都有趣,,,D.,我发现所有的事情都非常有趣,,,85,,牛津幸福感问卷,选,A,得,0,分，选,B,得,1,分，选,C,得,2,分，选,D,得,3,分。,,最后将各题得分相加即为幸福感的总分。,86,,大多数人的分数在,40~42,分。,,87,,小结,:,,幸福其实没有绝对的答案,,幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。,88,,你的幸福是什么样的？,,回忆你的人生，最令你感到幸福的事情是什么？,,为何会使你感到幸福？,,当时你有什么样的体验？,第一专题思考问题,:,89,,教师职业幸福感及其经营

21、策略,第二专题,:,教师职业幸福感的经营策略,,,,,,90,,一、教师和教师的职业幸福,1,、形形色色的教师观,91,,教师是什么,,？,92,,做个好老师：专家学者的指导,,,专家说,,,,专家说,,,,专家说,,“没有教不好的学生，只有,,不会教的老师〞,“没有差生，只有差异。〞,“每一个学生都能教好，每,,一个学生都能合格。〞,93,,做个好老师：社会形象的期待,,,,,,,,,,,,,满脑知识,不计报酬,无私奉献,“要给学生一滴水，自己要有一桶水〞,“捧着一颗心来，不带半颗草去〞,“燃烧了自己，照亮了别人〞,94,,先知：老师是权威，无所不知,,圣人：老师是道德楷模,,法官：对学生的

22、争执作出裁判,,侦探：必须对班级情况了解,做个好老师：社会角色的要求,95,,保姆：学生在校发生的事情教师要负责,,骗子：要作社会认可的的教师,,告密者：让社会知道学生的现状,,替罪羊：教师要为教育问题负责,,96,,做个好老师：社会角色的要求,,,,,,,,,教师角色,正规角色,组织者交流者激发者管理者示范者教研者……,非正规角色,文化先知道德圣人家长密探学生保姆专业骗子替罪羊……,97,,教师形象的异化,,三个比喻,,蜡烛,,工程师,,园丁,,98,,教师心理健康问题日益突出,调查显示：,,学生心理问题,10,％～,20,％；教师心理问题：,44,％,,教师心理问题危害无穷

23、,,危害自己 危害学生 危害社会,99,,2,、呼唤教师职业幸福,100,,,开学第一课,,,幸福在哪里,101,,二、通向教师职业幸福的三部曲,1,、做一个幸福的教师,,——,热爱事业和学生,,,,,,102,,,托尔斯泰：如果一个教师仅仅热爱事业，那么他只能是一个好教师；如果一个教师仅仅像父母一样爱学生，那么他将比那种显然读过许多书，但,103,,,却不爱事业，也不爱学生的教师好；如果一个教师把热爱事业和热爱学生结合起来，他就是一个完美的教师。,,104,,工作三种境界：(本－沙哈尔),,,●赚钱谋生、事业、使命感。,,●小故事：三位工人 “砌砖〞 “赚钱〞 “建美丽的房子。〞,105,,

24、工作：当一天和尚撞一天钟，为收入；,,职业：责任感、做完、做好；,,使命：工作是一种使命，与收入没有关系，与职业没有关系。,,(,发现乐趣，提升幸福感。,),,,106,,找到使命感的人是幸福的、是心想事成的。,,本－沙哈尔描述这种美妙的体验：,,,我甚至形成了一种迷信，世,,上确实有看不见的力量在帮我。,,只要你追随自己的天赋和内心，,,,你就会发现，生命的轨迹原已,107,,存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，周围的人，开始源源不断地带给你新的时机。,108,,把教育当成使命要有：,,★理想,,★激情,,109,,拥有自己

25、的教育理想，对教育充满向往。会感到每一天生活都是新的，都有不同的内容和崭新的惊喜，都充满诗意，都不乏色彩，都充满着发自内心的幸福！,110,,为实现教育理想，制定工作方案吧,时间,工作目标,行动步骤,目标收获,退休,,,,距今,20,年,,,,距今,……,,,,今天,,,,111,,每天跟自己说一遍你的理想，你会从中得到平静和力量，你会朝着指引你的那个目标不断前进！,112,,激情——歌德说：“你失去了财富，你只失去了一点点；你失去了名誉，你就失去了很多；你失去了勇气，你就什么都失去了。〞那么设想我们失去了激情，又会怎么样呢？,113,,假若生命是一条长河，那么当你失去激情时，它只能在阳光中慵

26、懒地流淌，激不起半点涟漪，犹如一潭死水。没有激情的人，如同一具没有灵魂的僵尸躯壳。,,114,,心理学家遇见两位石匠：,,第一位：皱眉抱怨，没感情石头，不是人干的活，为生活别无选择！,,第二位：满面红光，哼着小曲，这些粗笨的石头经过雕琢将被别人欣赏，感到由衷的自豪！（雕刻家）,,115,,激情的教师,,无奈的教师,116,,2,、幸福的做教师,——,享受教育之美,,套用法国雕塑家罗丹关于美的的名言：,“,教师的生活不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛，或说感知幸福的心态。,117,,教育之美来自：,,,鲜活的课堂,,学生的成长,,师生的交流,,118,,选择适宜的教学内容,人们总是希望维持生理

27、激活的一种最正确水平；对唤醒水平的偏好是决定行为的重要因素。基于此，现代教学中内容一定要注意取舍。,鲜活的课堂,119,,理解学生的多样性,学生的目标、学生的习惯、学生的个性特点，你要尽可能地了解。,120,,表达知识与学习之美,一个有效的教学者，不仅能说明知识的美，还能讲述学习的美。,121,,有激情地讲授,对教师的评价,对课程的评价,122,,善用图表,千,言万语不如一张图,123,,多讲故事,我们每个人都是听着故事长大的。,124,,利用身体语言,理解的7％来自说话内容；38％来自说话语调；55％来自非语言的暗示。〞,125,,在活动中进行教学,126,,保证每节课有一、两个兴奋点,12

28、7,,3,、做一个教师的幸福,——,实现专业成长,,,,128,,文学修养类 专业知识类 滋养心灵类,■,读书,——,让心有所寄,129,,,读一本好书就像品一杯清茶，那浓厚的香醇与清涩融化在香气中沁人心脾；,,读一本好书就像听一场音乐，那唯美的旋律弥漫在空气中引人入胜,……,,,130,,,,,,,有书真君子，无读不丈夫！,,朱永新说： “一个人的精神发育史实质上就是一个人的阅读史，而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平。〞,,为了重建民族魂——,131,,推荐教育类经典书目：,1,、,《,大教育家孔子,》,,2,、,《,苏霍姆林斯基的一生,》,,3,、卢梭的,《,爱弥

29、尔,》,,4,、苏霍姆林斯基的,《,给教师的建议,》,、,《,把整个心灵献给孩子,》,,5,、,《,活教育与死教育,》,（陈鹤琴教育读本）,,6,、,《,新教育之梦,》,（朱永新）,,7,、,《,教育,——,财富蕴藏与其中,》,,8,、,《,向孩子学习,》,,9,、,《,爱心与教育,》,,10,、,《,教育的奇迹,》,（主编朱永新）,,11,、,《,新教育理念,》,（袁振国，教育科学出版社）,,12,、,《,爱心育人,》,（斯霞）,,13,、,《,我的教育思想,》,（于光远）,,14,、,《,中国教育改造,》,（陶行知）,,15,、,《,教育理想与信念,》,（肖川）,,16,、,《,学校无分数

30、教育三部曲,》,（苏联，阿莫纳什维利著，教育科学出版社）,,17,、,《,教室的革命,》,与,《,到教室里找什么,》,（美国）,,18,、,《,向瑞吉欧学习什么,》,（,《,儿童的,100,种语言,》,解读,,19,、,《,学校，别听学校的,》,（德国，菲拉,•,费,•,毕尔肯比尔著，江苏人民出版社，注：此书为德国中小学必读书）,,20,、,《,和老师的谈话,》,（赞科夫）。,132,,专家型教师的一般特征,有丰富的专门化,知识,，并能有效运用。,解决教学领域问题的,高效率,。,创造性地解决问题，有很强的,洞察力,。,133,,做一个有影响力的老师,,,,,,,,,,,,,1,专业能力，让人钦

31、佩,2,3,人格魅力，让人喜欢,威慑力，让人害怕,134,,专业开展有五种方式,1、学习—学习教育理论，在理性认识中丰富自己；,,2、反思—反思教学实践，在总结经验中提升自己；,,3、交流—尊重同行教师，在借鉴他人中完善自己；,,4、研究—投身教学研究，在把握规律中超越自己；,,5、实践—坚持教学相长，在师生交往中开展自己。,135,,教师每日“十问〞,1,上课前还有哪些方面我没有准备好？,,2,课堂上我组织教学的情况怎么样？,,3,课堂上我充分调动学生主动参与的积极性了吗？,,4,课堂上我尊重、激发、引导学生的学习了吗？,,5,课堂上学生在知识、能力、方法、情感等方面有什么收获？,136,,

32、6课堂上我恪尽职守、投入激情了吗？,,7我的教学设计在课堂上落实得怎么样？,,8今天我的“得〞与“失〞在哪里？,,9明天我还有哪些工作和任务？,,10今天我快乐吗？,137,,教师幸福的精彩瞬间,138,,三、测测你的教师幸福感,请根据自己的实际情况，选择最符合你的一项，填上相应的数字：,,1=,非常不符合,,,2=,有些不符合,,3=,一般,,,4=,有些符合,,5=,非常符合,,139,,教师幸福自测表,1．我觉得教师是一份受人尊敬的职业。 （ ）,,2．教师是目前社会地位比较高的一份职业。 （ ）,,3．当教师是目前各种社会职业中最适合我的。（ ）,,4．我对教师的工资收入表

33、示满意。 （ ）,,5．教师的工作很伟大。 （ ）,140,,6．我周边许多人羡慕教师这种职业。 （ ）,,7．一些教师感到不幸福是因为心态不正确。（ ）,,8．我喜欢与学生们在一起。 （ ）,,9．我从学生那里获得了许多快乐。 （ ）,,10．教师从学生那里获得的精神幸福是其他职业无法比较的。 （ ）,教师幸福自测表,141,,11,．我对教师能够塑造人的心灵很有成就感。（ ）,,12,．当教师能够让自己变得高雅、有气质。 （ ）,,

34、13,．我常为我的学生而感动。 （ ）,,14,．我教过的学生即使只是在村里庄稼种的比别人好，我也感到幸福。 （ ）,教师幸福自测表,142,,15．在专业成长中，我与学生的关系越来越融洽。（ ）,,16．在专业成长中，我觉得工作越来越得心应手。（ ）,,17．我认为普通教师也可以通过教师研究成长为专家型教师。 （ ）,,18．现在国家很重视开展教育事业。 （ ）,教师幸福自测表,143,,19,．在教学中，我学到了许多学生时期没有学过的专

35、业知识。 （ ）,,20,．因我我是教师，邻里有不明白的问题常来请教我，让我感到很自豪。 （ ）,,21,．教师付出了汗水，收获了幸福。 （ ）,,22,．当教师是我无悔的选择。 （ ）,教师幸福自测表,144,,教师幸福自测,选择都在,4,以上，说明已感受到做教师的幸福了。,,选择在,3,以下，说明教师幸福感不高。,选自：冯建军的,《,回归幸福的教师生活,》,145,,小结,:,,没有幸福感的教师就不会有学生的幸福和对教育本真追求的实现。换言之，只有教师感知幸福了，才能给予幸福的教育。,,反思一下自己，看看自己在追求教育幸福的起点上，还

36、缺少什么。确立做一个幸福教师的目标，马上付诸行动吧。,,146,,教育意味着什么？,,你将自己投入教育事业中了吗？,,你怎么样认识教师的职业价值？,,你有教育理想吗？,,你的课堂进行得顺利吗？,第二专题思考问题,:,147,,教师职业幸福感及其经营策略,第三专题,:,提升教师个人幸福力,,,,,,148,,一年轻人常感生活不如意，经常去"算命"。一天，他向禅师请教："大师，请您告诉我，这个世界上真的有命运之说吗?",,"有的。"禅师轻声答复。,,"噢，那我是不是命中注定与幸福无缘呢？〞,,禅师听罢，让他伸出左手，对他说："请看，这条是爱情线，这条是事业线，另外一条就是生命线。",,之后，禅师让

37、他把手紧紧握起来。继而问道："年轻人，你说现在这几根线在哪里？",,年轻人迷惑地说："当然是在我的手里啊!",,"那么你说幸福在哪里呢?",,年轻人恍然大悟，原来幸福是掌握在自己手里的。,幸福在自己的手里,149,,幸福力概念,,幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人获得幸福的能力。幸福，不仅是一种心理感觉，更是一种内在的心理素养。,,,摘自王薇华,《,幸福力,》2010,年,,,,150,,一、爱自己,——,幸福的前提,认识自己很重要；,,是与亲密自我相处的过程;,,要成认自己的不完美；,151,,认识自己,—,学会自察,原一平的成功源于：,,赤裸裸地注视自己，毫无保存地彻底反省，然后才能认

38、识自己。,152,,认识自我的偏差,——,自大,美国心理学家霍林沃斯在20世纪20年代做过一个有趣的心理实验。选25个被试，比较熟悉。霍林沃斯提出了9种品质，分别为文雅、幽默、聪明、善交际、清洁、美丽、自大、势力、粗鲁。然后他请每一个依次排队。首先对25个人的文雅程度进行评价，最文雅的人排第一，次之第二，最不文雅的人第二十五。一种品质评完后，再用同样的方式对其他的品质作评价。结果发现：存在很大差异。例如，有一被试自认为的文雅程度应该排在前几名的，把其他人对他的评价平均起来，却排在二十名之后。,,这个实验结果显示：人们往往会对自己的优良品质自我夸大，对不符合社会要求的不良品质会自我忽略。,153

39、,,认识自己的偏差,——,自卑,154,,二、好心态,——,幸福的保证,,人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败，就是幸福与不幸。,,——,拿破伦,.,希尔,155,,,,,谁驾驭了自己的心态，谁就真正做了自己的主人。你的心态就是你真正的主人。,156,,事情没有好坏,,情绪决定心态,,心态决定命运,,,,157,,▲,情绪与健康,1.,情绪,美国生理学家爱尔马设计实验：把一支玻璃试管插在有冰水的容器（容器中为冰水混合物，温度是0度），然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水〞。,158,,实验研究,,

40、艾尔马,[,美,],,心平气和,水澄清透明,悲 伤,水中有白色沉淀,愤怒、生气,大白鼠,死亡,76%,的疾病由情绪引起,159,,情绪与学习,,160,,,生活的快乐与否，完全取决于你对人、事、物的看法如何。因为生活是由思想造成的。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。,,,——,戴尔 卡耐基,,161,,推销员的故事,老板要两名推销员去非洲推销鞋子。第一个推销员回来后很失望、沮丧；第二个推销员回来后却异常兴奋。你知道这是为什么吗？,162,,狐狸与葡萄,,盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，急不可耐地竞相跃起。无奈，葡萄架太高，使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。,,163,,狐狸,

41、A:,葡萄一定酸,,,走开了,.,,狐狸,B:,不怕万难,,,累死了。,,狐狸,C:,发火骂人,,,被打倒。,,狐狸,D:,越想越憋气，含恨而死。,,狐狸,E:,闷闷不乐家，抑郁而死。,,164,,艾利斯,ABC,理论,诱发事件（,A,）,自我观,,人际观,,世界观（,B,）,心理行为结果（,C,）,我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！,165,,转换观念：换个角度看问题,166,,是两个老人还是两个琴手？,167,,168,,农夫和,,少女还,,是一位,,老人？,169,,改变不了环境 但可以改变自己,,改变不了事实 但可以改变态度,,改变不了过去 但可以改变现在

42、,,不能预知明天 但可以把握今天,,不能样样顺利 但可以事事尽心,,不能选择容貌 但可以展现笑容,,,,,170,,微笑——大笑,171,,172,,173,,笑的奥秘,174,,2.,积极的心理暗示,西方女心理学家验证暗示的惊人力量,175,,一个真实的事情：,,英国著名网球明星吉姆,·,吉尔伯特,,死于多年来的一个心理暗示。,,,于丹,《,百家讲坛,》《,论语,》,176,,改变命运,——,从语言开始,积极的思维,,积极的语言,,积极的形象,,积极的行为,177,,三、回归简单生活,——,幸福的源动力,幸福,——,活在当下,,幸福,——,享受娱乐,,幸福,——,享受休闲,178,,活在当下

43、,179,,幸福就在你身边,180,,活在当下,,活在当下：,,吃饭就是吃饭,,睡觉就是睡觉,专注此时此刻,,在那里就做好那里的事,,181,,,明天,昨天,当下的烦恼,,只有,10%,182,,享受娱乐,——,琴棋书画,……,善琴者通达沉着，善棋者筹谋睿智，,,善书者至情至性，善画者至善至美，,,善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，,,善茶者陶冶情操，善花者品性怡然。,183,,,令人愉快的事,,呼吸新鲜空气、坐在太阳底下、听音乐、做白日梦、穿新衣服、欣赏风景、与朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示爱、读小说、玩电脑、购物、在海滩、跳迪斯科、爬山、布置房间、玩高尔夫、裸体、去酒吧、写诗、划船、玩牌

44、、参加宗教活动、开会、演戏、穿奇装异服、跳舞、逛公园、谈论政治、赌博、收到信、照相、吃好东西、做爱、散步、伸懒腰、看漂亮女人、美容、约会,……,享受休闲,184,,幸福是母亲的关心,185,,幸福是神秘的巧克力,186,,幸福是置身事外的安闲,,187,,幸福是手中的希望,188,,幸福是开满鲜花的原野,,189,,幸福是一生的信仰,190,,幸福是勇于攀登,,191,,幸福就是浅浅的皱纹、温和的眼睛闪烁着慈祥的光辉……,192,,小结,:,,人们的生活越来越好，快乐却在减少,,其实很多人都迷失了自己，所以离幸福越来越远。,,让我们从认识自己开始，逐渐回归简单的生活，幸福就会伴随着你！,193,,你能够正确认识自己吗？,,回忆自己在日常生活中，积极的暗示和消极的暗示各占的比例，如何进行积极的暗示？,,规划一下自己的娱乐和休闲。,,第三专题思考问题,:,194,,,,做一个世界上最幸福的人！,195,,谢谢！,196,,