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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,二,十,四,节,气,今日惊蛰,补上你的“回春力”,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,是,日,诗,浮云集。,轻雷隐隐初惊蛰。,初惊蛰。,鹁鸠鸣怒，,绿杨风急。,玉炉烟重香罗浥。,拂墙浓杏燕支湿。,燕支湿。,花梢缺处，画楼人立。,宋,|,范成大,秦楼月,目,录,CONTENTS,我们中国节气还是有些“神”的,壹,这一天，我们要唤醒自己的“回春力”,贰,一天也有,24,节气,叁,惊蛰物候说,肆,惊蛰,免 疫正气汤,伍,我们中国节气,还是有些“神”的,壹,惊
2、蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,ONE,我们中国节气还是有些“神”的,在一些节点，你会明显感受到空气不一样了，,似乎有什么事情正悄悄改变。,惊蛰，就是很让人有感觉的一个节气。,今日惊蛰，一年中初次阳气大动。,这惊雷，由上至下引动生命向上生发。,种子发芽，蛰虫出土。,你的身体已经早春了吗？,还是依然缩手缩脚，滞留在寒冬？,这一天，我们要唤醒,自己的“回春力”,贰,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,TWO,这一天，我们要唤醒自己的“回春力”,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回
3、神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,心力,是最核心的生命力、创造力。,做任何事，“心”不到，其他一切都只能是外在条件，帮不到你。,“雷气通于心”,惊蛰的雷声特别提振阳气，尤其是心阳。对心气不足的人来说，春雷的轰鸣声是大补。,这一天，我们要唤醒自己的“回春力”,惊蛰回春，还包括胆的决断力。,俗话说“胆有多清，脑有多清”。,惊蛰的这股子力量，其实就是“胆的清明”带来的决断力。,如果胆不清了，头脑自然一片混乱，无法决断。,胆清了，头脑也清醒，决断就英明果断。,如果你胆经气血不足，在惊蛰这一天，梳头,300,下，借天力，来刺激胆经的清明力、决断力。,这一天，我们要唤醒自己的“
4、回春力”,惊蛰回春力，也需要气血的支持。,气血不足，能量不够。,能量到不了心，就没办法产生源源不断的爱和暖意。,总之，今天最适合做的，就是与自然链接,&,警醒自己，远离一些浑浑噩噩的能量，汲取清醒振奋的能量。,希望我们，都可以借助惊蛰力，激活更高的生命能量。,一天也有,24,节气,叁,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,THREE,一天也有,24,节气,健康,&,敏感的人，比如小朋友，会在早上,5,点左右醒来，他们身体的阳气随天地而动。,冬眠了一晚上的阳气在体内蛰伏。到惊蛰、到一天中的惊蛰时间早上,5,点，人体的阳气就要升起来了，就像
5、春天要播种一样。,“春主醒，主动。”春天，早上五点起床，就是在体内升起了春天。,一天也有,24,节气,惊蛰日一年中初次阳气大动，可顺势早起，在春光中活动四肢。一动阳气就升起来了。,人在清晨如登山观海，胸中会有一股清气升起。若在春天迟迟沉睡，整年都难有收获。,吕公忌,里说农历,2,月宜忌：“是月令幼小儿女早起，避社神，免至小儿面黄。”,小孩子像小苗一样，正需要春天木气的长养，此时若错过了一年阳春清晨的“清新阳气”，小孩子可能会木气不够畅达，影响到脾胃，导致面色黄。,所以春天要早起多出去走走呢！,惊蛰物候说,肆,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“
6、心”力。,FOUR,惊蛰物候说,惊蛰一候桃始华,春逐渐暖起来，桃花也要开了。,惊蛰物候说,惊蛰二候仓庚鸣,春日载阳，有鸣仓庚”仓庚就是黄鹏鸟，也叫黄莺，此时可闻新叶间歌声入耳，鸟鸣转仓庚仲春而鸣，嫁娶之候也。”此时正适合行嫁娶之喜。,惊蛰物候说,惊蛰三候鹰化为鸠,鹰每年二三月在巢里繁殖，天空不见了踪影。只有斑鸠或布谷飞出来，古人以为是鹰变成了鸠，故作此候，意喻万物从新开始。,惊蛰,免疫正气汤,春三月，此谓发陈。身体升发的同时，宿疾、陈疾也开始由內向外发散。冬天蛰伏的病菌也开始苏醒、活跃。,01,惊蛰是风季最后一个节气，此时风邪最猖狂，会带着各种病菌到处肆虐，所以惊蛰，也是流行病多发期。,02,
7、最近身边感冒的人特别多。,每到惊蛰，都需要喝个帮扶正气的免疫汤。,惊蛰,免疫正气汤,免疫汤的主角是：大蒜,大蒜是个烈性子,killer,，天然的广谱抗菌药，它对几十种流行病毒及多种致病细菌都有杀灭作用。,01,毒虫苏醒期，我们要多吃点大蒜，防身啊！但白口吃大蒜，未免杀伤力太广，容易误伤亲友，而且吃不下几瓣的。,02,有个东西叫黑蒜，它是大蒜经过长时间低温发酵制成的。发酵成的黑蒜，性温味甘，少了大蒜的辛辣，吃起来像,QQ,糖一样。,03,惊蛰,免疫正气汤,黑蒜,黑蒜性味上和大蒜一脉相承：,行滞气、暖脾胃、化肉食、消滞积。,通诸窍除风邪，辟秽浊，解百 毒、杀百虫。,而且长时间发酵后，不会像生大蒜一
8、样燥烈，对脾胃很亲和。,下面就用黑蒜来做惊蛰防 疫汤。,惊蛰,免疫正气汤,黑蒜,30,克、瘦肉,400,克、姜一片,今年炖这个汤多加一只雪梨,敛一敛今春肝气旺带来的虚火、浮火。,材料,1,、瘦肉冷水入锅，淖水去掉血沫；黑蒜去皮剥出来；姜切片。,2,、梨祛皮祛核，把所有材料放入炖盅内，加适量水，隔水炖约,1.5,小时。如果没有炖盅，也可以用一个大碗，加水后盖上一层，放在蒸架上隔水蒸。实在不行，用瓦煲炖也可以。,3,、吃时加盐调味。,做法,惊蛰,免疫正气汤,黑蒜汤暖脾胃，又化肉食、消积滞，能帮我们把体内打扫干净了。,如果一不小心受了点风寒，鼻塞流涕，也可以喝，这个汤就是通窍的，又除风邪。,这段时间
9、可以经常喝一顿，辟秽浊，解百毒，杀百虫。,黑蒜汤温通效果好，很多人都可以喝，小孩子也会喜欢它甜甜的味道。,用滋补阴液的瘦肉来搭配它，喝下去阴阳平衡，就是一碗好汤。,黑蒜汤加了雪梨来炖，有些内热、正在上火的人喝也不怕了。,惊蛰,免疫正气汤,春天到惊蛰，真的会有一种魔力，,一种既干净又有欲望的魔力，,让人想“成为更好的自己”。,惊蛰的惊，也是撞见一树花开烂漫的惊艳，,桃花开了，黄花风铃木开了，木棉花开了，,看到花朵的热烈，也就不好意思再畏缩不前了，,每一种拖延症都会被唤醒，,每一颗因寒冬而倦怠的心，,都风风火火、跃跃欲试,惊蛰地气通。,此时的地气，,是阳春初出的清新之气。,二,十,四,节,气,今日惊蛰,补上你的“回春力”,惊蛰这一天，冻土开，春雷震，万物回神，春天爆发。我们要借这股惊蛰力，回个“春”，复苏“心”力。,
绿色中国风中国传统二十四节气之惊蛰
