绿色中国风二十四节气之雨水

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了!,天一生水，润万物；草木萌动，望春风,小,20XX,传,统,二,十,四,节,气,东风解冻 春光渐浓,The east wind thaws and the spring is getting stronger,肆,天生一水 润泽万物,Born with water,moisturizing all things,伍,雨水潇潇 丰收吉兆,The rain is a good omen,陆,雨水，春之始,Rain,the begin

2、ning of spring,壹,雨水节气习俗,Rain festival customs,贰,雨水节气养生,Rain festival health preservation,叁,目录,CONTENTS,第,壹,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了,!,雨水，,春之始,月令七十二候集解记载：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。,春雨至，万物生。开春以来的第一场雨，无声地滋养人的心田，也孕育着万物的新生。,好雨知时节，,当春

3、乃发生。,随风潜入夜，,润物细无声。,雨水，春之始,“雨水”是春季的第二个节气雨水之前，在二十四节气的起源地黄河流域，阳气闭藏，天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥，,随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气浸骨的天气逐渐消失，而春风拂面、天气暖和、冰雪融化、潇潇细雨的日子正向我们走来,。,天地间，一派开春气象。如果说立春是春天的“序曲”，只是刚春意萌发，还会乍暖还寒的话，那么雨水便进入了春天的第二乐章“变奏”,。,雨水，春之始,老话说的好：“春雨贵如油。”,此时人们会明显感到春回大地，绵绵细雨下，田野一片生机，这也正是九九歌中的“七九河开、八九雁来”的时节，农民伯伯们快要闹春耕了。,我们满怀期待，

4、在飘飘细雨中感受大地呈现一派欣欣向荣的景象之时，雨水便也有了独属于它的三候。,雨水，春之始,第,贰,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了,!,雨水节气习俗,01,、占稻色：“爆米花”里说丰年,那时的农耕水平低，靠天吃饭。因为水利不发达，所谓靠天吃饭，主要是指下雨。比如谚语“雨水阴寒，春季勿会旱；雨水日晴，春雨发得早”，还有“雨水淋带风，冷到五月中”，甚至还有预测一整年的，“雨水有雨，一年多水”。,总的来说，雨水节下雨，是好兆头。于是，古人想尽办法，希望能把天气弄准。除了兴修水利

5、之外，雨水节气期间“占稻色”就成为一种试图把握农事的方法。,“占稻色”最晚宋代就有了，自宋代开始，吴、越民间便有正月十三、十四“卜谷”的习俗，将糯谷放到锅中爆炒，以谷米爆白多者为吉。,关于“占稻色”，古籍中记载详实的，当属元末明初娄元礼的,田家五行,。此书中记载了当时华南稻作地区的习俗：,“雨水节，烧干镬，以糯稻爆之，谓之孛罗花，占稻色。”,意思是，通过爆炒糯谷米花预测稻谷的成色，从而占卜这年稻子收获的丰歉情况。成色足，意味高产；不足，意味低产。那么，怎么判断成色足不足呢？就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多，这年稻子收成就好，反之，收成就糟糕。,02,、撞拜寄：认门干亲好成年,雨水节

6、气民俗中，干爹、干妈是与健康成长密切相关的，寄寓了父母对子女深沉的爱，称为“撞拜寄”。,“拜寄”在北方也称“认干亲”，南方多称“认寄父”、“认寄母”等。按行为特征来说，这是一种民间的保育习俗。,这在川西民间称为“撞拜寄”也叫“拉保保”。这天，不管下雨还是天晴，天刚亮，雾蒙蒙的大路边，就有一些年轻妇女，手牵幼子，等待第一个从面前经过的行人。一旦有人经过，也不管是男是女、是老是少，便拦住对方，把儿子或女儿按在地上，磕头就拜，给对方做干儿子或干女儿。,02,、撞拜寄：认门干亲好成年,后来，有的地方干脆设定一个专门场所。父母手提好酒好菜，带着孩子去找能当干爹的对象。如果希望孩子长大有知识，就拉一个文人

7、做干爹；如果孩子身体瘦弱，就拉一个身材高大强壮的人。大多被认的人都会爽快答应，因为一来这是别人对自己的信任，二来多子多福嘛，自己的命运也会因此好起来的。,古时候自然条件、医疗条件都差，幼童健康成长的概率较低。这种在民间广泛流传的习俗，是希望借助、联合社会与自然的力量，共同呵护儿女成长，有大爱存焉。,这种“撞拜寄”，事先没有预定目标，撞见谁就是谁。而其寓意，是为了让孩子顺利健康地成长。如果实在碰不上人，也有变通法，把孩子拜寄给有神性的山、石、田、土、树、河等。,03,、回娘屋：回到娘家拜望父母,雨水节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。,民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育

8、了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。,久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。,第,叁,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了,!,雨水节气养生,疏,肝,健,脾,雨水节气养生,雨水时节，我国南北方气候差异较大，北方地区尚未有春天气息而南方大多数地方则已经是一幅早春的景象。,春季是肝木升发的季节，因五行中木克土，肝气升发太过容易影响脾的运化。,此外，雨水节气多雨多湿。从中医的角度来说，脾五行属土，喜燥恶湿，最易为

9、湿所困。,因此雨水养生的关键是疏肝健脾。,本草纲目,亦云：“春宜省酸增甘以养脾。”,雨水节气养生,防,寒,保,暖,雨水时节尚属早春，此时天气乍暖还寒，气温尚低，且昼夜温差变化大，湿度增加。,雨水时气温虽然不像寒冬腊月时那么低，但由于天气转暖，人体的毛孔开始打开，对风寒之邪的抵抗力有所降低，故人们不应急于脱去冬衣，要注意防寒保暖，尤其是素有关节痛的人，更应重视肩、膝、腿等部位关节的保暖，以免寒湿之邪外侵而引发疾病。,雨水节气养生,-,饮食养生,唐代药王孙思邈认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甜味食物以养脾。,甘味食物能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和

10、肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺对脾胃造成更大伤害。,中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应人在春季肝气容易过旺，太过则克己之所胜，肝木旺则克脾土，对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，雨水节气在饮食方面应注意补脾。,故雨水饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物如山药、大枣、小米、精米、意苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。,1,2,3,4,省酸增甘,以养脾,雨水节气养生,-,饮食养生,多食粥以养脾胃,雨水节气还应适当多喝粥以养脾胃，粥被古人誉为“天下第一补人之物。”粥以米为主，以水为辅，

11、水米交融，不仅香甜可口，便于消化吸收，而且能补脾养胃、去浊生清。,唐,孙思邈,备急千金要方,中记载：“春时宜食粥，有三方：一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，待粥半熟，以下汁。用棉包花椒,50,粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，加少许食盐食之。二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏炒微黄香，煎汤汁作粥。”除以上三款粥以外，还可常食扁豆红枣粥、山药粥、栗子桂圆粥等。,另外，雨水时天气逐渐转暖，早晚温差较大，风邪渐增，风多物燥，人体易出现皮肤脱皮、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，故此时应多吃新鲜蔬菜、水果以补充水分。,雨水节气养生,-,运动养生,

12、每天晚上，盘坐，两手相叠按右大腿上。上体向左转，脖项向左扭转牵引，略停数秒钟，再以同样动作转向右，左右各做,15,次。,1,然后上下牙齿相叩，即叩齿,36,次，漱津（即舌舐上颚，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液）几次，待津液满口分,3,次咽下，意想把津液送至丹田。,2,如此漱津,3,次，一呼一吸为一息，如此,36,息而止。常练此功法可改善咽喉干肿、呕吐、呃逆、喉痹、耳聋、多汗、面颊痛等证。,3,雨水节气养生,-,情志养生,雨水节气天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，使人出现精神抑郁、忧思不断等表现，对健康造成较大影响。尤其对一些慢性疾病，如高血压、心脏病、哮喘患者更是不

13、利。,中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。比如，我们若在吃饭前与人发生争执或发生其他不愉快的事，就会有“气饱了”的感觉，这时若强制进食，很可能会产生恶心、呕吐等症状。,因为低落的情绪可使人的中枢神经受到抑制，而使交感神经兴奋，导致各种消化液分泌减少，还可使消化系统肌肉活动失调，造成食欲降低、恶心、呕吐等症状。因此，雨水节气情志养生至关重要。,我们应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争及时从不良情绪中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安宁。,雨水节气养生,-,经络养生,中医认为

14、，雨水节气与人体的手少阳三焦经相对应。手少阳三焦经亥时（,2123,点）旺。亥时百脉通，养身养娇容。,三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。,亥时是十二时辰中最后一个时辰，被称为“人定”，其含义为：夜已很深，人们停止活动，此时是安歇睡眠的时间。人如果在亥时睡觉，百脉可得到最好的休养对健康十分有益。,第,肆,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了,!,东风解冻,春光渐浓,东风解冻，春光渐浓,月令七十二候集解,讲：“且东风既解冻，则散而为雨水矣。”,雨

15、水时节，乍暖还寒，东风解冻，冰雪渐渐消融。,和煦的春光和绵绵的细雨，开始润泽着早春大地。,草木迸发的新芽，带来第一抹春意天地间一派欣欣向荣。,最是一年春好处，春日的美好图卷也在我们眼前铺排开来。,褪去银装的华北大棚中，春耕备耕正迅速展开，冬小麦亦即将返青。,春风和和的南方茶山上，第一波春茶竞相采摘，处处茶香沁人心脾。,但此时，地湿之气渐升，天气时暖时寒，早晚温差较大。,东风解冻，春光渐浓,我们应及时“春捂”，不轻易减衣，注意保暖，以防伤风感冒。,趁阳光正好，趁春光无限，可以多出门踏青郊游，呼吸新鲜空气。,既能释放压力，愉悦心情，还能拉伸筋骨，活动身体，养眼养阳。,中国人常说，一年之计在于春，春

16、天，是播种希望的季节。,正值一帘新雨，大地回春，我们也要全身心地投入到工作和学习中。,不负春光，不负韶华，突飞猛进，活得生机勃勃，收获最美的风景。,第,伍,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗气清，真正的春天，也就来了,!,天生一水,润泽万物,天一生水，润泽万物,易经,中讲：“鼓之以雷霆，润之以风雨。”,天下至柔，上善若水，雨水，润泽着世间万物。,春天的雨，不如夏雨浓烈，不比秋雨惆怅，不似冬雨凛冽。,它随风潜入夜，滋润万物新生，点染草色青青，才能天明迎春。,它博爱而仁慈，扫除冬日肃杀，布泽广袤大地，方有夏长秋收。,雨水降，万物长，人间祥，我们感恩雨水的生生之德。,父母恩，大如天，重如山，我们感恩父母的抚育之情。,雨水节，其实就是我们中国人的感恩节。,感恩自然馈赠，感恩父母养育，感恩一路帮助过自己的所有人。,无论走得多远，都别忘了心怀感恩才能幸福长存，四时如春。,第,陆,部,分,春风化雨，一夜之间，万物滋润，大地回春，生机勃勃。正所谓,:,没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。雨水一落，心朗