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1、教学
内容
侧面下手发球
授课周别
6-7
课时
2
教学目标
1、知识和技能目标：通过学习侧面下手发球技术，使学生基本掌握发球动作。
2、能力和方法目标：是学生体验发球技术动作，提高上肢力量和协调。
3、情感态度和价值观目标：培养学生勇于尝试，增强团队合作意识。
场地器材
排球场地，排球40个
时间：60分钟
部分
时间
教 学 内 容
组 织 与 教 法
准
备
部
分
10
一、课堂常规：
1、集合整队
2、，清点人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、宣布本次课内容。
4、检查服装，安排见习生。
二、慢跑（绕场地四圈）
三、徒手操（4*8拍）
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、髋关节绕环
5、正压腿
6、侧压腿
7、膝关节绕环
8、活动手指、腕、踝关节
9、全身运动
全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形：
要求：集合整队静快齐
一切行动听指挥
通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生
3、的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。
准
备
部
分
5
活动性游戏：线上追人
游戏目的：培养学生快速反应、迅速移动的素质。
方法：挑选一人为追者，其他人必须站在排球场地的各条线上，包括边、中、端线，而且只许在线上跑，如果35钞内追不到人则罚5个俯卧撑，换人进行。
要求：必须沿线跑，不能出场地。
部分
时间
教 学 内 容
组 织 与 教 法
4、基
本
部
分
40
技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。
动作方法
1、准备姿势：左肩对网，两
脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之
间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)
2、抛球：左手将球抛于胸
前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。
3、挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。4、结束动作：顺势进
5、场。
1、徒手模仿练习：
全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。
2、结合球的练习
（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。
（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。
（3）击固定球练习：模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。
（4）抛击结合练习：两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。
结
束
部
分
5
1、放松调整
2、鼓励并提出期望
3、总结、交流
4、布置课后作业
5、师生再见
6、回收器材
通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦
通过课后总结，可以使学生心中有数，明确自己掌握动作的情况
冬季体育馆排球训练8
