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1、附录2：匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表
指导语：以下问题是关于您的睡眠情况，请填写或选择出最佳答案。
1. 近1个月，您晚上通常上床睡觉的时间是__________点钟。
2. 近1个月，您每晚从上床到入睡通常需要__________分钟。
3. 近1个月，您每天早上起床的时间通常是__________点钟。
4. 近1个月，您每晚实际睡眠的时间有__________小时（注:不等于卧床时间）。
对以下问题请选择一个最适合您的答案，请在“□”内打“√”
5. 近1个月 ，您有没有以下情况影响睡眠而烦恼：
a. 晚上入睡困难（30分钟内不能入睡）
□无 □
2、〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
b. 夜间易醒或早醒
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
c. 晚上起床去厕所
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
d. 晚上睡觉出现呼吸不通畅
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
e. 晚上睡觉出现大声咳嗽或高鼾声
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
f. 晚上睡觉感觉寒冷
3、□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
g. 晚上睡觉感觉太热
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
h. 晚上睡觉做恶梦
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
i. 晚上睡觉感到疼痛不适
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
j. 其它影响您睡眠的事情
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
如有，请说
4、明：________________________________________________
6. 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量
□很好 □较好 □较差 □很差
7. 近1个月，您是否要用催眠药才能入睡
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
8. 近1个月，您是否常常感到困倦
□无 □〈1次/周 □1-2次/周 □≥3次/周
9. 近1个月，你在做事情上是否感到精力不足
□没有 □偶尔有 □有时有 □经常有
匹兹堡睡眠质量指数量表
