体育教案20篇

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盱眙县第三中学初一年级 体育与健康教案 体育与健康教案 教师：刘 太 广 二○○九年二月 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 课题名称 体育与健康 教学 目标 1、 通过教学使学生理解体育与健康的实质及其社会的意义，懂得健康的标准。 2、 通过教学，使学生了解什么是健康，以及健康的内涵，并能够评价一个人是否健康。 重点及难点 重点：健康的标准及内容。 难点：养成健康的行为。 教学过程 内 容 纲 要 引 入 新 课 讲 授 新 课 内 容 讲 授 新 课 内 容 同学们，新的一学期又开始了，希望同学们新学期有新的收获。今天是新学期的第一堂体育课，向大家介绍一下“体育与健康”。现在提两个问题，请大家思考什么是健康？你认为你自己健康吗？ 题目：健康（板书） [讨论]：请同学们小声讨论什么是健康？你健康吗？哪些行为是健康的或是不健康的？请举手回答！（同学们从不同方面回答了以上问题，举了一些例子，但不全面。） 身体（生理）健康 健康 心理健康 （板书） 社会适应能力良好 一、身体健康 （板书） [讨论]：怎样才能身体健康？ 1、 合理的饮食习惯及其适当的营养。 2、 适当的体育运动。 [举例]：老师举一些合理饮食的习惯或不合理的卫生方式。 二、心理健康 （板书） [讨论]：“什么是心理健康？”举一些健康或不健康的例子。 [举例]：“分析马家爵杀人的心理问题” 向同学们讲解心理健康与健康的关系。 心理健康标准： 1、智力发育正常。 2、情绪稳定协调。 3、心理特点符合实际年龄。 4、行为协调，反应能力适度。 5、人际关系的心理适应。 三、社会适应能力良好 （板书） [讨论]：1、什么叫社会适应能力良好？ 3、 你的社会适应能力良好吗？ [举例]：鱼船在海上漂流了九个月，他们在海上吃生鱼，三人生存了下来，二人死亡。 健康的标准：“五快”，“三良好”。 “五快” 1、吃得快 2、睡得快 3、便得快 4、说得快 5、走得快 “三良好” 1、良好的个性人格。 2、良好的达理能力。 3、良好的人际关系。 课后小结 与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 课题名称 1、健美的实质及其社会意义。 2、健美的时代性、民族性 体育锻炼与健美 3、健康是健美的基础。 4、健美的标准。 5、怎样进行健美锻炼 教学目标 1、通过教学使学生理解追求健美的实质及其社会意义。 2、通过教学使学生初步掌握健美的标准，以及如何进行健美锻炼。 重点及难点 1、 健美的时代性、民族性 2、 健美的标准及树立全面正确的健美观 教学过程 内 容 纲 要 引 入 新 课 讲 授 新 课 内 容 讲 授 新 课 内 容 同学们，今天室内理论课向大家介绍一下“体育锻炼与健美”。一提到“健美”这两个字，大家立刻会在头脑里出现一个既“健”又“美”的形象。现在就提两个问题，请大家思考什么是健美？怎样才能健美？ 题目：体育锻炼与健美（板书） 一、 健美的实质及其社会意义。（板书） 1、 爱美是人们的一种天性。 2、 追求健美不仅是个人的爱好，也是社会的一种文明标志。 二、 健美的时代性、民族性。（板书） 1、 古希腊人的健美观及其健美追求。 2、 中世纪及中国封建社会的健美观。 3、 资产阶级文艺复兴时期的健美观。 4、 现代社会及不同民族的健美观及其对健美的追求。 三、 健康是健美的基础。（板书） 1、 当前不正确的审美观对同学们的影响。 2、 一个人健康的标准是什么？ 身体健美、心理健康、社会适应良好 四、 健美的标准： （板书） 1、健康美 2、体形美 3、姿态美 4、仪表美 五、 怎样进行健美锻炼： （板书） 1、 目的明确。正确理解健美与精神美，外在美与内在美的协调统一辨证关系。 2、 进行健美锻炼要注意的几个问题： ①一般健美锻炼与竞技健美运动及其比赛的区别。 ②锻炼身体要全面、多样的运用各种手段与方法。 ③要学习一些健美锻炼知识，懂得一些原理与方法。 ④要坚持经常、持之以恒的锻炼。 ⑤注意营养、卫生与合理的生活制度和习惯。 [注释]：教师要根据上述所讲的内容做一全面而概括的总结。 课后小结 与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 课题名称 奥林匹克的历史回顾：1、古奥运会的起源 2、现代奥运会的起源 教学目标 1、 通过教学使学生们理解古奥运会的起源，及其现代奥运会的诞生。 2、 通过教学，使学生增强奥运意识，明白现代奥运的历史意义。 重点及难点 1、 古奥运会的起源。 2、 现代奥运会的意义。 教学过程 内 容 纲 要 引 入 新 课 讲 授 新 课 内 容 讲 授 新 课 内 容 同学们，今天室内理论课向大家介绍一下“奥林匹克”。同学们，大家都知道2008年中国北京举办奥运会，你们知道奥运会是怎样起源的吗？（不知道） 今天就向大家介绍这两个问题： 1、 古奥运会的起源。 2、 现代奥运会的起源。 题目：奥林匹克的历史回顾（板书） 一、古奥运会的起源。（776---394年） （一）、运动习俗的积累。（板书） 1、 赤身运动的习俗。 2、 葬礼和宴乐竞技的习俗。 内容：战车、拳击、摔交、赛跑、比武、射击等等。 （二）、宗教习俗的催发。（板书） 奥运历史上有这样的传说，伊利斯城 邦，国王伊斯登基时发生了瘟疫……。 （三）、文化交流的需要。（板书） （四）、城邦力量的显示。（板书） 1、 短跑的距离约为192.27米。 2、 古奥运会的运动员的规定： 纯希腊血统，未曾有过犯罪行为的自由 民，奴隶、战俘和异族人不能参加比 赛。 二、现代奥林匹克的产生。（板书） （一）、考古激发了人们高扬古奥运文化的热 情。 （二）、近代体育的世界传播为现代奥林匹克 的产生提供了可能。 （三）、在初步复兴奥运活动中受到的启示。 （四）、顾拜旦的特殊贡献：“现代奥林匹克 之父” 1、 1984年6月23日，成立“国际奥林匹克委员会”。维凯拉斯第一任主席，顾拜旦任秘书长。 2、 1896年起，每隔4年按古希腊奥运会传统，举办现代奥运会。第一届现代奥运会决定在希腊举行。 奥林匹克格言：“更快、更高、更强”顾拜旦推崇。 3、“参赛比取胜更重要”是奥林匹克运动广 为流传的名言，是奥林匹克的信念。 巩固新 课作业 1、 采取提问，教师最后简要总结。 2、 如何为2008北京奥运做贡献？ 课后小结 教学反思 教材内容 1、鱼跃前滚翻 2、速度练习 教 学 目 标 1、多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻与鱼跃前滚翻的关键。 2、通过教学使多数学生能够了解鱼跃前滚翻的动作结构，并能够独立完成动作，通过速度练习发展速度素质。 3、过练习使学生的速度得到提高，培养勇敢的精神。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 e、下肢运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 组织： 全班成纵队慢跑三圈（篮球场） 教师领做并口令指挥做徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 体育委员带着学生慢跑。 全班学生认真做徒手操，并模仿动作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、鱼跃前滚翻 动作要领： 蹬：两脚用力蹬地。 跃：含胸屈髋。 撑：两臂前伸，着地后屈臂缓冲。 滚：低头团身 重点：蹬跃。 难点：跃与撑的结合。 保护帮助方法： 保护者站在学生手撑的侧面，一手托腹，另一手托腿，帮助缓冲，低头。 二、速度练习： 1、10秒原地高抬腿跑。 2、往返跑。 一、组织： 全班分组同时进行练习。 二、教法与步骤： 1、完整示范并讲解动作结构 2、提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别。 3、归纳、诱导、讲解动作要领。 4、保护帮助示范与讲解。 5、学生练习是巡回辅导并纠正错误。 6、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作。 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、教师示范高抬腿跑。 2、用表记时练习。 要求：口令指挥 组织：分组练习。 要求：教师讲解练习要求，及注意事项。 一、讲解示范与练习队形： €€€€€€ N gggO … N gggO €€€€€€ 二、学练法与步骤： 1、学生自练前滚翻。 2、认真观察教师示范。 3、回答教师的问题。 4、认真理解动作要领与保护帮助的方法。 5、自由选择做诱导练习。 ①手撑标志线做远撑前滚翻。 ②跃过皮筋做鱼跃前滚翻。 6、自练与帮助结合进行鱼跃前滚翻练习。 学练法与步骤： 1、学生观察动作结构。 2、认真进行练习。 练习形式： ︱ `︱ €€ ︱ `︱ €€ ︱ ︱ €€ ︱ ︱ €€ 要求：练习要认真有序、手必须触线。 3-5次 8 $ 10 次 10 $ 12次 2组 3组 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 1、游戏：“正反口令” 2、放松操 二、小结 三、布置作业 四、收拾器材 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、教师简要讲解游戏方法。 2、开始游戏，尽量大笑。 3、口令指挥放松操。 练习法与步骤： 1、理解游戏方法 2、认真做游戏 3、听口令做放松操 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 垫子：9块 跳高架：1副 橡皮筋：10根 课后 小结与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 1、 篮球：原地和行进间左右手运球 2、 力量练习 教 学 目 标 1、使学生能记住单、双手持球的方法，知道运球的动作要领，通过练习发展学生的力量。 2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。 3、乐意接受教师的指导，主动学习、善于思考、互帮互助。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、游戏： “帖烧饼” 3、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织： 两路纵队跑两圈（篮球场） 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏。 3、结束游戏。 4、口令指挥徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 1、学生认真听讲。 2、学生进行做游戏及结束。 3、专心，认真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、篮球原地和行进间左右手运球。 要领： 五指分开，以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，有抬头看前方的意识。 二、力量练习： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯卧撑。 一、组织：四列横队，面面相对，老师在中间。 二、教法与步骤： 1、让学生示范，共同分析，总结出动作要领。 2、行进动作练习。 3、启发学生，有抬头看前方的意识。 4、观察学生尝试练习情况，针对共性优点予以鼓励表扬，对学生共性缺点提出纠正方法。 5、分层次练习。 6、采用游戏法巩固学生成果。 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、示范动作结构。 2、指挥学生练习。 3、提出动作要求。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法： 1、学生出列示范，其他学生注意观察。 2、原地运球（两人一组） 3、分区练习： 注意运球位置，有抬头看前方的意识，可在跑动中进行。 4、掌握技术动作交好的运球方法，并帮助别人完成技术动作。5、游戏： ①运球与叫球。 ②运球接力。 组织形式： （ 同上） 学练法： 1、观察示范。 2、认真练习。 3、严格完成动作的质量。 2-3组 2-3组 2组 2组 3组 2组 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 1、放松操 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师带领做并口令指挥。2、教师小结。 要求：声音清晰。 一、组织形式：自由站立。 学练法： 1、学生开心做放松操。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 课后 小结与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 3、 篮球：原地和行进间左右手运球 4、 力量练习 教 学 目 标 1、使学生能记住单、双手持球的方法，知道运球的动作要领，通过练习发展学生的力量。 2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。 3、乐意接受教师的指导，主动学习、善于思考、互帮互助。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、游戏： “帖烧饼” 3、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织： 两路纵队跑两圈（篮球场） 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏。 3、结束游戏。 4、口令指挥徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 1、学生认真听讲。 2、学生进行做游戏及结束。 3、专心，认真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、篮球原地和行进间左右手运球。 要领： 五指分开，以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，有抬头看前方的意识。 二、力量练习： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯卧撑。 一、组织：四列横队，面面相对，老师在中间。 二、教法与步骤： 1、让学生示范，共同分析，总结出动作要领。 2、行进动作练习。 3、启发学生，有抬头看前方的意识。 4、观察学生尝试练习情况，针对共性优点予以鼓励表扬，对学生共性缺点提出纠正方法。 5、分层次练习。 6、采用游戏法巩固学生成果。 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、示范动作结构。 2、指挥学生练习。 3、提出动作要求。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法： 1、学生出列示范，其他学生注意观察。 2、原地运球（两人一组） 3、分区练习： 注意运球位置，有抬头看前方的意识，可在跑动中进行。 4、掌握技术动作交好的运球方法，并帮助别人完成技术动作。5、游戏： ①运球与叫球。 ②运球接力。 组织形式： （ 同上） 学练法： 1、观察示范。 2、认真练习。 3、严格完成动作的质量。 2-3组 2-3组 2组 2组 3组 2组 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 1、放松操 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师带领做并口令指挥。2、教师小结。 要求：声音清晰。 一、组织形式：自由站立。 学练法： 1、学生开心做放松操。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 课后 小结与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 1、跳绳练习 2、单脚跳练习 教 学 目 标 1、通过教学使多数学生能够了解跳绳的动作结构，并能够独立完成动作，通过速度练习发展速度素质。 2、通过跳绳练习使学生的速度得到提高，培养学生的手脚协调能力。通过单脚跳发展学生的下肢力量。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 e、下肢运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 组织： 全班成纵队慢跑三圈（围绕操场） 教师领做并口令指挥做徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 体育委员带着学生慢跑。 全班学生认真做徒手操，并模仿动作。 48 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 基 本 部 分 32min 一、 跳绳练习 要求： 1、动作规格不限制，但动作要连贯。 2、跳绳可以是单脚、双脚或换步跳。 内容： 1、30秒适应跳绳 2、60秒练习跳绳 （要求尽量减少失误次数） 3、60秒练习跳绳（要求尽量加快速度） 二、单脚跳练习： 动作要求： 1、左右腿交替进行练习。 2、全身协调一致，动作大方舒展。 一、组织： 全班分组同时进行练习。 二、教法与步骤： 1、完整示范并讲解动作结构 2、归纳、诱导、讲解动作要领。 3、组织学生30秒适应练习。 4、学生练习是巡回辅导并纠正错误。 5、60秒跳绳练习。 6、掌握学生练习强度和负荷大小。 7个别分析示范学生动作，提示学生如何练好跳绳。 一、 组织： 分组练习。 二、教法与步骤： 1、教师示范单脚跳动作。 2、指挥学生练习。 要求：口令指挥 组织：分组练习。 要求：教师讲解练习要求，及注意安全事项。 一、讲解示范与练习队形： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 二、学练法与步骤： 1、认真观察教师示范。 2、学生进行30秒跳绳练习。 3、60秒跳绳 4、学生自测脉搏 5、60秒练习 学练法与步骤： 1、学生观察动作结构。 2、认真进行练习。 练习形式： ︱ `︱ €€ ︱ `︱ €€ ︱ ︱ €€ ︱ ︱ €€ 要求：练习要认真有序。 1次 1次 1次 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 放松操练习 二、小结 三、布置作业 四、收拾器材 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、教师简要讲解游戏方法。 2、教师领做并口令指挥学生做放松操。 练习形式： 集体练习 练习法与步骤： 听口令做放松操 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 秒表一块 跳绳每人一根 小结 与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 5、 篮球：原地和行进间左右手运球 6、 力量练习 教 学 目 标 1、使学生能记住单、双手持球的方法，知道运球的动作要领，通过练习发展学生的力量。 2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。 3、乐意接受教师的指导，主动学习、善于思考、互帮互助。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、游戏： “帖烧饼” 3、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织： 两路纵队跑两圈（篮球场） 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏。 3、结束游戏。 4、口令指挥徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 1、学生认真听讲。 2、学生进行做游戏及结束。 3、专心，认真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、篮球原地和行进间左右手运球。 要领： 五指分开，以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，有抬头看前方的意识。 二、力量练习： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯卧撑。 一、组织：四列横队，面面相对，老师在中间。 二、教法与步骤： 1、让学生示范，共同分析，总结出动作要领。 2、行进动作练习。 3、启发学生，有抬头看前方的意识。 4、观察学生尝试练习情况，针对共性优点予以鼓励表扬，对学生共性缺点提出纠正方法。 5、分层次练习。 6、采用游戏法巩固学生成果。 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、示范动作结构。 2、指挥学生练习。 3、提出动作要求。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法： 1、学生出列示范，其他学生注意观察。 2、原地运球（两人一组） 3、分区练习： 注意运球位置，有抬头看前方的意识，可在跑动中进行。 4、掌握技术动作交好的运球方法，并帮助别人完成技术动作。5、游戏： ①运球与叫球。 ②运球接力。 组织形式： （ 同上） 学练法： 1、观察示范。 2、认真练习。 3、严格完成动作的质量。 2-3组 2-3组 2组 2组 3组 2组 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 1、放松操 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师带领做并口令指挥。2、教师小结。 要求：声音清晰。 一、组织形式：自由站立。 学练法： 1、学生开心做放松操。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 课后 小结与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 7、 篮球：原地和行进间左右手运球 8、 力量练习 教 学 目 标 1、使学生能记住单、双手持球的方法，知道运球的动作要领，通过练习发展学生的力量。 2、使80%以上的学生能做出原地高、低运球和行进间左右手运球。 3、乐意接受教师的指导，主动学习、善于思考、互帮互助。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、提出本课教学目标及要求。 四、准备活动。 1、慢跑 2、游戏： “帖烧饼” 3、徒手操： a、头部运动 b、扩胸运动 c、肩部运动 d、腰部运动 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织： 两路纵队跑两圈（篮球场） 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏。 3、结束游戏。 4、口令指挥徒手操。 体育委员按四列横队整队。 要求： 快、静、齐 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 1、学生认真听讲。 2、学生进行做游戏及结束。 3、专心，认真做 徒手操。 48 48 48 48 基 本 部 分 32min 一、篮球原地和行进间左右手运球。 要领： 五指分开，以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，有抬头看前方的意识。 二、力量练习： 1、收腹跳。 2、深蹲跳。 3、俯卧撑。 一、组织：四列横队，面面相对，老师在中间。 二、教法与步骤： 1、让学生示范，共同分析，总结出动作要领。 2、行进动作练习。 3、启发学生，有抬头看前方的意识。 4、观察学生尝试练习情况，针对共性优点予以鼓励表扬，对学生共性缺点提出纠正方法。 5、分层次练习。 6、采用游戏法巩固学生成果。 一、组织：全班集体练习。 二、教法与步骤： 1、示范动作结构。 2、指挥学生练习。 3、提出动作要求。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法： 1、学生出列示范，其他学生注意观察。 2、原地运球（两人一组） 3、分区练习： 注意运球位置，有抬头看前方的意识，可在跑动中进行。 4、掌握技术动作交好的运球方法，并帮助别人完成技术动作。5、游戏： ①运球与叫球。 ②运球接力。 组织形式： （ 同上） 学练法： 1、观察示范。 2、认真练习。 3、严格完成动作的质量。 2-3组 2-3组 2组 2组 3组 2组 结 束 部 分 3min 一、放松活动： 1、放松操 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师带领做并口令指挥。2、教师小结。 要求：声音清晰。 一、组织形式：自由站立。 学练法： 1、学生开心做放松操。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 48 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 课后 小结与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 1、篮球：单手肩上投篮 2、速度练习 教 学 目 标 1、通过本次课学习，使学生了解单手肩上投篮的动作要领及动作结构。 2、通过本次课的学习，使80%的学生能够掌握手肩上投篮的技能，并能够获得进球的喜悦，通过练习发展速度。 3、培养学生团结协作，遵守纪律，不怕苦不怕累的精神。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、提出本课教学目标及要求。 五、宣布本次课的内容。 六、准备活动。 1、游戏： “运球接力” 2、徒手操 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 教法与步骤： 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏及结束游戏。 3、口令指挥徒手操。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 学生认真听讲，了解本次课的任务及要求。 游戏形式： … €€ n €€ n 练习法： 1、学生认真进行游戏。 2、学生做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、篮球： 单手肩上投篮 单手握球方法： 五指自然分开，直根托球后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指关节处，肘关节自然下垂。 重点：用力的顺序。 难点：投篮的准确性。 二、速度练习： 1、原地10秒高抬腿跑。 2、60米快跑 组织形式： 分组练习 教学步骤： 1、分组投篮比赛。 2、教师问学生投篮的体会并总结心得。 3、教师示范，并讲解动作结构及要求。 4、分组进行练习。 5、教师指出大多数人同性错误并纠正。 6、分组投篮比赛。 要求： 讲解要简明、示范要优美大方，及时纠正错误。 教法与步骤： 1、讲解与示范动作。 2、进行练习。 3、指导动作。 学练形式： 篮球场上四列横队站立。 1 学练法： 1、学生进行投篮游戏。 2、学生谈论投篮心得。 3、观察教师示范，了解动作结构。 4、学生进行投篮练习。 5、学生认真听教师纠正错误。 6、分组投篮比赛。 要求： 专心听讲， 认真练习。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 步骤： 1、认真听、观动作。 2、认真进行练习。 1组 2组 2组 2组 2组 结 束 部 分 5min 结 束 部 分 5min 一、放松活动： “跟老师学” 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师做各种放松动作，并语言幽默。 2、教师宣布本 次课完成情况 3、师生再见。 一、组织形式：自由站立。 € € € € €… € € € € € 学练法： 1、学生开心地做各种放松动作。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 秒表：1块 课后 小结 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 1、篮球：行进间单手高手投篮 2、游戏：“推小车” 教 学 目 标 1、通过本次课学习，使学生了解行进间单手高手投篮的动作要领及动作结构。 2、通过本次课的学习，使大部分学生能够掌握行进间单手高手投篮的技能，通过“推小车”发展上肢力量。 3、培养学生团结协作，遵守纪律，不怕苦不怕累的精神。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 8min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、提出本课教学目标及要求。 五、宣布本次课的内容。 六、准备活动。 1、游戏： “龙头咬龙尾” 2、徒手操 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织形式： 分组进行 教法与步骤： 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏及结束游戏。 3、观看学生做操，管理纪律。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 要求：快、静、齐 学生认真听讲，了解本次课的任务及要求。 游戏形式： 444€€33 练习法： 1、学生认真开心地进行游戏。 2、体育委员领做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、篮球： 行进间单手高手投篮 动作要领： 充分向前上方起 跳，投篮出手前 保持单手托球稳 定性，用指腕上 挑，动作要柔和 使球向前旋转投 出。 二、游戏： “推小车” 目的： 发展学生上肢力量及团结协作精神。 组织形式： 四列横队 教学步骤： 1、教师完整示范并讲解要领。 2、让学生徒手练习（模仿练习）。 3、分组进行练习。 4、教师指导并纠正共性错误 5、再进行练习。 6、让学生谈论练习心得。 7、组织学生进行比赛。 组织形式： 分小组练习 组织教法与步骤： 1、讲解方法及要求 2、分组进行练习 要求： 注意安全 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法与步骤： 1、学生认真观察示范。 2、积极思考并进行徒手练习。 3、认真进行练习。 4、认真听老师的指导。 5、重新进行练习。 6、学生互相交流练习心得。 7、专心地进行间单手高手投篮 要求： 专心听讲， 认真练习。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ … €€€€€€€ €€€€€€€ 练习步骤： 1、认真听、观动作及安全要求。 2、认真进行游戏。 2-3 次 3-5 次 5-7 次 2组 结 束 部 分 7min 一、放松活动： 徒手操 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤： 1、教师做各种放松动作，并语言幽默。 2、教师宣布本 次课完成情况。 3、师生再见。 一、组织形式：自由站立。 € € € € €… € € € 学练法： 1、学生开心地做各种放松动作。 2、认真听讲。 3、师生再见。 要求： 尽量放松， 尽情大笑。 平均心率 130—135次/分钟 器材 篮球：若干个 海绵垫：4块 课后 小结 与教学反思 班级：初一（2-8）班 上课时间 教师： 教材内容 1、篮球：跳起单手肩上投篮 2、游戏：耐久跑 教 学 目 标 1、通过本次课学习，使学生了解跳起单手肩上投篮的动作要领及结构与使用时机，了解耐久跑的呼吸节奏。 2、通过练习使学生能够完成跳起单手肩上投篮动作，通过耐久跑发展学生的心肺功能。 3、培养学生团结协作，坚持不懈的精神。 部分与时间 课的内容 组织教法与学练法 次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10min 一、体育委员整队、报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、提出本课教学目标及要求。 五、宣布本次课的内容。 六、准备活动。 1、游戏： “胯下传球接力” 2、徒手操 要求： 声音洪亮 精神饱满 简而明了。 组织形式： 分组进行 教法与步骤： 1、教师讲解游戏方法、规则及奖惩。 2、组织进行游戏及结束游戏。 3、观看学生做操，管理纪律。 组织形式： €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ … 要求：快、静、齐 学生认真听讲，了解本次课的任务及要求。 游戏形式： 练习法： 1、学生认真开心地进行游戏。 2、体育委员领做徒手操。 48 基 本 部 分 30min 一、篮球： 跳起单手手投篮 动作要领： 蹬地要充分，起 跳、举球要同 步，当身体接近 最高点时球出 手。 二、耐久跑 要求： 跑的节奏与呼吸要一致，要有弹性。 组织形式： 四列横队 教学步骤： 1、复习原地单手肩上投篮（两人一组） 2、尝试原地跳起投篮球。 3、教师总结经验。 4、徒手模仿做原地跳起肩上投篮5、持球做跳起单手肩上投篮。 6、指导及纠正错误。 7、组织学生进行投篮。 8、投篮比赛。 组织形式： 分小组练习 教法与步骤： 1、对学生提出要求。 2、绕篮球场跑8圈。 组织形式： 四列横队 €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 学练法与步骤： 1、两人一组复习原地单手肩上投篮。 2、学生试着跳起在空中投篮。 3、认真听讲，观察示范。 4、进行徒手模仿练习体会上下肢用力顺序。5、两人一组进行练习。 6、认真听取教师的指导。 7、进行投篮练习。 8、进行比赛。 学练法： 1、认真听讲，严格完成要求。 2、进行耐久跑。 要求：跑有节奏，坚持不懈。 5-8 次 3-4 次 3-4 次 6-9 次 6-7 次 结 束 部 分 5min 一、放松活动： 游戏： “猜谁是领头羊” 二、本次课小结 三、布置作业 四、收拾器材 五、师生再见 一、组织：自由站立。 二、教法与步骤：